יותר ויותר דיאטות מופיעות באופן קבוע בתקשורת, שכל אחת מהן נותנת לנו תקווה להשיג צורות אידיאליות. ברובם, אחד הכללים אומר - ללא מאכלים מתוקים ועמילניים! אבל בין שלל המטעמים על מדפי החנויות, בהחלט יהיה משהו שאפילו אוהדי 90-60-90 הקנאים ביותר יכולים להתמכר אליו.
נראה כי ממתקים רחוקים מבעלי ברית לאנשים שרוצים להוריד כמה קילוגרמים עד הקיץ או להיפטר מעומס כבד של משקל עודף שנצבר במהלך השנים. בכך, כמובן, יש אמת כלשהי, אך כל דיאטה מסתיימת במוקדם או במאוחר, והרצון לפחות להתמכר לפעמים לקינוח כלשהו עם המשקה האהוב עליכם. תוכלו למצוא הרבה קינוחים כאלה בכל החנויות בארצנו. להלן חמש מהן:
- מרשמלו. מתוק ממותק, עשיר בפחמימות, אך למעשה עוזר שאין לו תחליף להרזיות. המרשמלו מכיל רסק תפוחים, וזהו המקור העיקרי לפקטין, המסייע בפירוק והטמעה פעילים של שומנים.
- לְהַדבִּיק. מוצר דמוי מרשמלו המכיל גם פקטין. אתה יכול למצוא אותו לא רק בשווקים ובמדפי החנויות, אלא גם להכין אותו בעצמך מהפירות האהובים עליך.
- מַרמֵלָדָה. האליל של מי שסופר קלוריות. מוצר שימושי הזמין לכולם ונספג בגוף בקלות. חשוב להבין שככל שהוא מכיל פחות סוכר, כן ייטב.
- חלבה. הוא שונה מהקינוחים שהוזכרו קודם לכן בתכולת השומן הגבוהה שלו. מסיבה זו קשה מאוד לאכול הרבה ממוצר זה, וכידוע, תחושת פרופורציה היא הדבר העיקרי בכל דיאטה. חוץ מזה, החלבה מאוד שימושית. הוא מכיל כמות גדולה של ויטמין E, המסייע לעור, לציפורניים ולשיער להיראות בריא.
- ברים מוזלי. מוצר נהדר לחטיף קל. אידיאלי למי שהולך להרמוניה לא רק באמצעות שינוי הרגלי אכילה, אלא גם באמצעות ספורט. מוצר דגנים מוגמר שאינו מצריך עיבוד נוסף יהפוך את הירידה במשקל שלכם לנוחה יותר.
חשוב לציין כי הממתקים המופיעים במאמר זה אינם אמורים להיות מצופים בשוקולד או להכיל מרכיבים נוספים להגברת סוכר. עליכם לזכור גם שבתוך גבולות סבירים, כל מוצר איכותי רק יועיל לכם, וקופסת מרשמלו בארוחה אחת רק תחמיר את המצב.
