דיאטות הרזיה רבות כוללות שתיית תה עם חלב. אך עליכם לברר איזה סוג תה (ירוק או שחור) יעיל יותר להשגת התוצאה הרצויה.
ככלל, שתיית תה ירוק מועילה הרבה יותר למטרות הרזיה. אבל זה המקרה אם שותים אותו בצורתו הטהורה. ערבוב תה עם חלב מוביל לכך שסוג התה הופך לא כל כך חשוב, ההשפעה העיקרית של משקה כזה היא העמקת תחושת הרעב. כתוצאה מכך, לאחר תה עם חלב, הצורך במזון עתיר קלוריות פוחת. לכן, מחלוקות לגבי היתרונות של תה זה או אחר בשילוב עם חלב להשגת השפעת הירידה במשקל אינן חסרות טעם.
המתכונים היעילים ביותר להכנת תה עם חלב הם כדלקמן.
על פי המתכון הראשון, עליך לחמם ליטר וחצי חלב דל שומן (אך לעולם לא להרתיח אותו), להוסיף 2 כפות תה ולהשאיר למשך עשר דקות עד לקבלת העירוי. מסננים את המרק שנוצר וצורכים בכל כמות שהיא במהלך ימי הצום. כלומר, בימי צום אמור להיות רק שימוש במשקה תה עם חלב.
המתכון השני להכנת תה עם חלב כולל בישול תה במים רותחים, ולאחר זמן מה הוא מדולל בפרופורציות שוות עם חלב. לאחר הערבוב לשים את המשקה על אש נמוכה ומבשלים במשך חמש דקות.
כדי לשפר את חילוף החומרים ואת העבודה של מערכת ההפרשה, מומלץ להשתמש במתכון השלישי להכנת תה, היעיל ביותר בשילוב עם תזונה. יש צורך לקחת תה מבושל וחלב חם בפרופורציות שוות, ואז לערבב אותם ולהשתמש בין הארוחות.
יש לציין כי ההשפעה המקסימלית מושגת כאשר לא שותים תה חם ולא קר עם חלב. התה צריך להיות חם מספיק. ככלל משתמשים בסוג התה, העדיף יותר על האדם מבחינת הטעם או מאפיינים אחרים.
