בחודש יולי מופיעים פירות יער טריים בשווקים ובחנויות, שלא רק שטעמם נפלא, אלא מכילים גם כמות עצומה של חומרים שימושיים. אסור לפספס את ההזדמנות לחדש את חנויות הוויטמינים בזמן שעונת פירות היער בקיץ בעיצומה.
עבור מי שאכפת להם מהראייה שלהם, אוכמניות הן הגרגרי האידיאלי. לא בכדי הוא חלק מתרופות רבות, שפעולתן מכוונת לשיפור הראייה. אוכמניות גם מתגברות, יש לה השפעה אנטי דלקתית, היא חומר חיטוי והיא שימושית לשיפור חילוף החומרים והעיכול. אוכמניות יכולות לעזור בהורדת רמת הסוכר בדם. דומדמניות שחורות מורידות את לחץ הדם, ומשפיעות לטובה גם על בריאות מערכת הלב וכלי הדם. ובזכות דומדמניות אדומות ולבנות, אתה יכול לשכוח ממחסור בוויטמין C. כמו כן, פירות יער אלה יעילים במאבק נגד הצטננות וזיהומים. דומדמניות אדומות עוזרות להילחם בעייפות, יעילות כנגד מצבי רוח רעים, בנוסף, יש לה אפקט טוניק ומגבירה את התיאבון. דומדמניות עשירות בויטמינים מקבוצת B, וכמובן בוויטמינים E ו- D, וכידוע, ויטמינים אלו לא רק עוזרים להתמודד עם דיכאון, נדודי שינה ועייפות, אלא גם משפרים את מצב השיער והעור ומונעים הופעה של קמטים. על ידי הכללת דומדמניות לבנות ואדומות, תוכלו גם לחדש את מאגרי הברזל באשלגן, שבזכותם כלי הדם והלב יהיו בריאים, ותוכלו גם לשכוח בצקת ושקיות מתחת לעיניים, משום שדומדמניות מושלמות מסיר עודפי נוזלים. בעיות באנמיה נפתרות בעזרת דומדמניות, מה שמעורר בנוסף הפרשת מרה ומשפר את תפקוד המעי. תערובת של דומדמניות עם דבש לא רק מקל על פריחות בעור, אלא גם מסיר מלחי מתכת כבדה. הודות לגרגרי יער, אתה יכול לשפר בקלות את תהליכי חילוף החומרים, כמו גם לחזק את כלי הדם. דומדמניות מומלצות גם לסובלים ממחלות שלפוחית השתן, הכבד והכליות. אהובים על ידי רבים, פטל ידוע זה מכבר כסוכן מעורר חום מעולה המחליף תרופות. גם לפטל יש תכונות חיטוי ומשכך כאבים, הוא סוכן דיאפורטי ואנטי-אנטמטי. עם לחץ דם גבוה, תותי בר יבואו לעזרתם, הם גם יסייעו בשיפור תפקוד מערכת העיכול ואף יכולים להסיר אבני מרה ואבני שתן. לפירות יער טעימים זה גם תכונות אנטי דלקתיות ומשתן משובחות. לפטל אוכמניות תהיה השפעה נגד חום ודיאפורטי, כמו גם השפעה ממצקת על הגוף. אם תכלול פירות יער בשלים בתזונה, אתה יכול לעורר את העבודה של מערכת העיכול כולה. אוכמניות לא רק משפרות את התיאבון, הן יכולות להוריד את רמות הסוכר בדם והן נוגדות דלקת ומשתן. במקרה של בעיות עם דלקת שלפוחית השתן, קוליטיס וסוכרת, יש לכלול אוכמניות בתזונה. גרגרי יער נוסף שמבשיל בחודשים יולי-אוגוסט הוא הסמבוק. זה עוזר לראומטיזם ועצב עצבי, ויש לו גם השפעות אנטי דלקתיות, דיאפורטיות ומשלשלות. לראות מגוון פירות יער בחנויות, אל תעבור ליד, כי זה לא רק מקור של ויטמינים ומינרלים, אלא גם מחסן של תכונות שימושיות שיכולות לשפר את הבריאות.
