יוגורט הוא מוצר חלב מותסס שהתבסס על מדפי החנויות לפני מספר עשורים. כמעט כולם אוהבים יוגורט, לא רק על טעמו הנעים, אלא גם בגלל התכונות המועילות שהוא עשיר בהם. אבל איך בוחרים ביוגורט בריא באמת?
כך או כך, אבל כמעט לכל היוגורטים שנמצאים על מדפי החנויות ניתן לקרוא במילה אחת פשוטה - קינוח. יוגורט בריא וטבעי באמת לעולם לא יטעם מתוק, ממותק כמו עמיתיו הלא טבעיים.
יוגורט מתחלק לשני סוגים: טבעי ומפוסטר. כשאתה הולך לחנות, אתה צריך להשתדל למצוא קינוח טבעי, מפוסטר, בתורו, מחכה לנו בכל פינה.
בחירת יוגורט נכון
בקניית יוגורט, השלב הראשון הוא לשים לב לתאריך התפוגה. אם אתה חושב שניתן לאחסן יוגורט בריא לאורך זמן, אתה טועה מאוד. יוגורט טבעי אינו מאוחסן זמן רב, מכיוון שלחיידקים הכלולים בו אין זכויות של כבד ארוך והם נהרסים, במקרה הטוב, תוך שבוע. לעומת זאת, ניתן לאחסן יוגורט מפוסטר למשך כחודש.
התבונן בהרכב היוגורט שאתה קונה. סוכר, טעמים וצבעים מעידים כי אתה מחזיק קינוח בידיים שלך, ולא מחסן של ויטמינים ומינרלים. טעים, אבל בכלל לא בריא.
מוצר מעובד תרמי כבר לא יכול להיקרא על פי החוק יוגורט. אם אתה רואה "יוגורט" לא שונה על התווית, אז אתה כבר יכול להיות בטוח שמדובר במוצר טבעי. אבל "מוצר היוגורט" או "היוגורט" הם מכונות של יצרנים שרוצים להתחמק מאחריות. קרא את התווית בזהירות כדי לא ליפול להונאה של אותם "יוגורט".
כמה מילים על היתרונות של יוגורט טבעי. ליוגורט טבעי יש השפעה מיטיבה על העצמות והשיניים בגלל תכולת הסידן הגבוהה שלו. זו עזרה ראשונה לאנשים שהשתמשו באנטיביוטיקה במשך זמן רב. במהלך הצריכה הארוכה של טבליות, המיקרופלורה של הבטן שלנו סובלת מאוד. לעומת זאת, יוגורט טבעי משחזר ומגן.
יוגורט מועיל גם לאנשים עם הנגאובר, המסייע להרוות צמא ולהקל על כאבי ראש.
