אם אתם מרזים או סתם רוצים לסעוד על משהו קליל, אז מנות ירקות יהיו הבחירה הטובה ביותר עבורכם. ירקות עשירים בוויטמינים בכל צורה שהיא יהיו מועילים לבריאות ולגוף כולו. והדבר הכי קל לבשל הוא תבשיל. מנה זו תתגלה כטעימה ועדינה להפליא במולטי קוקר.
זה הכרחי
- - פלפל מתוק 2 יח '.
- - בצל 2 יח '.
- - גזר 2 יח '.
- - עגבניות 4 יח '.
- - קישואים 2 יח '.
- - שמן צמחי
- - רסק עגבניות 2 כפות. כפיות
- עלה דפנה
- - מלח ופלפל לפי הטעם
הוראות
שלב 1
יש לשחרר פלפלים מתוקים ממחיצות וזרעים, ולקלף גזר ובצל. חותכים את כל הירקות לקוביות שוות בערך.
שלב 2
מוזגים שמן צמחי לקערת המולטי קוקר, שמים בצל ומטגנים 5 דקות.
שלב 3
מוסיפים גזר לבצל, מערבבים וממשיכים בבישול עוד 7-8 דקות.
שלב 4
מכניסים את שאר הירקות לסיר איטי, מוסיפים תבלינים, עלה דפנה, רסק עגבניות ויוצקים פנימה כוס מים אחת.
שלב 5
תלוי בדגם הציוד, אנו מגדירים את מצב "הבישול" או "המרק" ומבשלים את המנה למשך שעה.
שלב 6
כאשר התבשיל מוכן, צריך להסיר ממנו את עלה הדפנה. ניתן להגיש את המנה הזו גם חמה וגם קרה.
