איך מכינים עוגיות ארוחת בוקר בריאות?

תוכן עניינים:

איך מכינים עוגיות ארוחת בוקר בריאות?
איך מכינים עוגיות ארוחת בוקר בריאות?

וִידֵאוֹ: איך מכינים עוגיות ארוחת בוקר בריאות?

וִידֵאוֹ: איך מכינים עוגיות ארוחת בוקר בריאות?
וִידֵאוֹ: איך להכין עוגיות שיבולת שועל בריאות - 3 דרכים טעימות 2024, מרץ
Anonim

מה צריכה להיות ארוחת הבוקר המושלמת? כמובן, טעים ובריא! והמתכון הזה יותר מאשר מספק את שתי הנקודות!

איך מכינים עוגיות בריאות?
איך מכינים עוגיות בריאות?

זה הכרחי

  • הבסיס:
  • - 120 גרם שיבולת שועל מבושלת ארוכה;
  • - 100 גרם קמח מלא;
  • - 60 גרם מהאגוזים האהובים עליכם;
  • - 120 גרם מים;
  • - 2 כפות. דבש נוזלי;
  • - כפית אחת קינמון;
  • - קורט ונילין.
  • קרם חימר:
  • - 300 גרם דלעת אפויה;
  • - 200 גרם גבינת קוטג 'דלת שומן;
  • - תפוז אחד.

הוראות

שלב 1

השתמש במעבד מזון או במטחנת קפה כדי להפוך שיבולת שועל ואגוזים לפירורים קטנים. מנפים את הקמח עם קורט וניל וכפית קינמון, מערבבים עם תערובת הקוואקר.

שלב 2

מחממים מעט את המים וממיסים איתם כף דבש. מערבבים עם חומרים יבשים ולשים את הבצק. יהיה נעים לעבוד איתו: אלסטי למדי, הוא יתגלגל בקלות.

שלב 3

מחממים תנור ל -170 מעלות ומרפדים את נייר האפייה בנייר אפייה. מרדדים את הבצק וחותכים ממנו בעזרת כוס או חותכן עוגיות. הניחו אותם על תבנית עם נייר אפייה ואפו במשך 10 דקות.

שלב 4

סוחטים את המיץ מהתפוז ומסירים ממנו את הגרידה בעזרת פומפיה דקה. השתמשו בבלנדר למחית גבינת קוטג 'עם דלעת אפויה, מיץ וגרידת תפוז. מצפים את העוגיות המוגמרות בקרם שהתקבל ובמידת הצורך מפזרים אגוזים מעל.

מוּמלָץ: