גליל עוף עם תבלינים

תוכן עניינים:

גליל עוף עם תבלינים
גליל עוף עם תבלינים

וִידֵאוֹ: גליל עוף עם תבלינים

וִידֵאוֹ: גליל עוף עם תבלינים
וִידֵאוֹ: מרק תימני עם עוף וחילבה .באהבה לכולם תומר תומס 💚 2024, מאי
Anonim

מנות דיאט לא תמיד תפלות וחסרות טעם. זה קורה להפך. ניתן להכין לחמנייה עוף לחג לא רק לדיאטנים, אלא גם לארוחת ערב לכל המשפחה.

גליל עוף עם תבלינים
גליל עוף עם תבלינים

רכיבים:

  • 850 גרם פילה עוף;
  • 150 גרם גזר;
  • 50 גרם זיתים;
  • ביצה 1;
  • כפית אחת כּוּרכּוּם;
  • כפית אחת שמיר מיובש;
  • כפית אחת חרדל;
  • 2 עלי דפנה;
  • 4 אפונה של פלפל אנגלי.
  • פלפל שחור, מלח לטעמכם.

הכנה:

  1. טוחנים את העוף דרך מטחנת בשר, מוסיפים את הביצה, המלח והפלפל השחור. מערבבים הכל היטב.
  2. מחלקים את העוף הטחון ל -2 מנות. הקדשנו אחד לעת עתה. וחלקו את השנייה ל -2 מנות נוספות. באחד מוסיפים כורכום וחרדל, ובשני שמיר מיובש ומערבבים את שני המנות.
  3. הרטיבו מעט את משטח העבודה, הניחו ניילון נצמד מעל. הרטיב אותו גם במים. שים את הבשר הטחון עם שמיר על סרט בגובה של חצי ס"מ. שים את הבשר הטחון עם כורכום וחרדל מעל באמצע עם חריץ.
  4. עוטפים את הגליל בנייר כסף חופף משני הצדדים. קושרים את הצדדים בחוט.
  5. קח את החלק של הבשר הטחון שהקדשנו בצד. וגם לחלק אותו ל -2 מנות. באחד מוסיפים את הגזר המגורד מראש על פומפיה דקה, ובשני זיתים קצוצים דק ומעט שמיר מיובש.
  6. בדומה לפעם האחרונה, מורחים את הניילון הנצמד, מורחים שכבת בשר טחון ועליו גזר. בשר טחון עם זיתים מחורצים עליו. עוטפים באותו אופן כמו הגליל הקודם.
  7. לאחר מכן, הכניסו מים לסיר בקוטר מתאים והניחו אותם על הכיריים. הוסיפו עלי דפנה, פלפל אנגלי ומלח למים רותחים.
  8. מכניסים את הלחמניות שלנו למים, מבשלים עד שהבשר הטחון הופך לבן (15-20 דקות). הופכים מעת לעת במהלך הבישול.
  9. כשמוכנים מוציאים את הלחמניות מהמים ומצננים מעט. ואז הסר את הסרט מהם. כשהלחמניות קרירות לגמרי, הכניסו אותן למקרר לשעה.
  10. מוציאים מהמקרר, חותכים לחתיכות. שים ענף עשבי תיבול על הגליל לפני ההגשה.

מוּמלָץ: