רוטב תמרי עשוי כולו מסויה. זה אפילו לא מכיל תוספים כמו מלח, מים או דגנים. סלט צמחוני מתובל ברוטב זה מושלם לארוחה דשנה.
הסלט יגיש לכם ארוחת צהריים דשנה
זה הכרחי
- 100 גרם טופו;
- 3 כפיות טמארי;
- שמרים תזונתיים;
- זרעי חמניות;
- שום;
- פרוסת לימון;
- גזר;
- שמפיניון;
- ריחן;
- ברוקולי;
- בצל.
הוראות
שלב 1
מערבבים קורד שעועית טופו עם שמרים תזונתיים. שילוב זה נותן את טעם הגבינה למנה. לא כולם יודעים שכך צמחונים מחליפים את צריכת גבינת החלב. השילוב של שעועית ושמרים תזונתיים נקרא פרמזן טבעוני.
שלב 2
הוסף גזר קצוץ דק לעיסה שהתקבלה. אם אתם לא אוהבים גזר, דעו לכם שבסלט הזה תוכלו לגוון עם ירקות אחרים לגמרי.
שלב 3
מוסיפים בצל, שום, בזיליקום, גרעיני חמניה למנה שהתקבלה. ניתן להשאיר ברוקולי ושמפניון שלמים. אבל הכל תלוי בטעם האישי שלך.
שלב 4
השלב האחרון הוא להוסיף את רוטב הטמרי. מומלץ לחמם אותו על אש נמוכה לפני השקיית הסלט. לחלופין, תוכלו לטבול את צנצנת הרוטב בכוס מים חמים. ואז זה יתחמם לטמפרטורה הנדרשת.
קדירה היא מנה שניתן להכין באמצעות מגוון רחב של שילובי אוכל. גבינת קוטג ', דייסה, בשר, נקניק, פסטה, ירקות יעשו. נסו תבשיל ירקות וגבינות. אולי אפילו האנשים התוססים הביתיים ביותר לא מנחשים מיד ממה מכינים מנה מסובכת שכזו. זה הכרחי 700 גרם תפוחי אדמה
ג'ינג'ר רופף היישר מהתנור הוא חלום שהתגשם! ללא חומרים משמרים או תוספים, זה טעים יותר מאשר מהחנות. כולם יעריכו את המתיקות הזו! זה הכרחי - רסק תפוחים - 1 כף .; - סוכר - 1 כף .; - קמח - 3 כפות .; - סודה - כפית אחת; - ונילין - 1/2 כפית
לכן, אנשים רבים חושבים כי צמחונים הם אנשים חיוורים ושבריריים שלועסים חסה וחסרים להם מגוון אוכל. אבל בואו נעזוב את דעת הקהל, ויתרה מכך, אנו יודעים שזה בכלל לא המקרה, במיוחד אם אנחנו מדברים על צמחונות לא קפדנית. דגנים, אגוזים, הירקות והפירות הטריים ביותר, חלב, גבינות, מוצרי מאפה, פירות יער - האם זה לא מרחב?
דיאטת מזון גולמי היא מערכת מזון שאינה כוללת עיבוד חום של מוצרים. ככלל, הבסיס לדיאטת מזון גולמי קפדנית הוא צמחוני, מנות רזות על בסיס ירקות ופירות, דגנים מונבטים ופירות יבשים, שמן צמחי בכבישה קרה, תבלינים ותבלינים. על פי חסידי תפריט כזה, בישול ללא טיפול בחום משמר את כל החומרים השימושיים של מוצרים, עוזר לאדם לשמור ולשפר את הבריאות
סלט מעולה שימשוך צמחונים ואוהבי מנות יוצאות דופן. זה הכרחי 500 גרם קישואים, 200 גרם חסה, 1 ביצה, כמה ענפי נענע, 1/2 כוס שמן זית, 1 כף חומץ בלסמי, 75 גרם פירורי לחם, מלח ופלפל - לפי הטעם. הוראות שלב 1 שוטפים את הקישואים, מקלפים ומגרדים על פומפיה גסה
