בעשור האחרון הקפדה על תזונה או דיאטה מסוימת הפכה פופולרית מאוד. אולי זו רק מגמת אופנה. אבל זה יכול לקרות גם שבתנאים של אקולוגיה גרועה, עלייה מהירה בשכיחות המחלות, אנשים סוף סוף הבינו את החשיבות של תזונה נכונה ומאוזנת. עם זאת, מודעות לבד אינה מספיקה: כיצד למצוא את המתאים במגוון העצום של דיאטות מוצעות, מתחמי אוכל, מסורות מזרחיות? החלטנו לאסוף ידע יחד ולהציע לכם תזונה לפי סימני גלגל המזלות.
הוראות
שלב 1
סרטן מימי ייהנה רק מאכילת מעדני ים ואוקיאנוסים שונים. סרטנים, לובסטרים, שרימפסים, תמנונים … כל פירות הים יספקו את צרכי התזונה והאנרגיה שלכם. כשמדובר בירקות, תפוחי אדמה, כרובית ומלפפונים יאזנו באופן מושלם את הדיאטה שלכם. סרטן לא צריך לשכוח גם מפירות. אננס אקזוטי, קוקוסים, פפאיה ימשכו אותם.
שלב 2
על אריות האש להגביל את צריכת המזונות השומניים עקב הפרעות תכופות בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם. בשר ציד, בהיותו הכי פחות שומני, מהווה תחליף נהדר לחזיר ובשר בקר. אל תזניחו אורז וקישואים, מכיוון שאלו מנרמל רמות גבוהות של סוכר בדם. ועוד פעילות גופנית, אבל לא הרמת משקולות, אלא ריצה, קפיצה, שחייה.
שלב 3
בתולות מתאימות ביותר לאורח חיים צמחוני. עם זאת, אכילת בשר איברים דל שומן לעיתים רחוקות יכולה להועיל. בתולה לעיתים קרובות יש בעיות במערכת העיכול, ולכן השליטה במזונות מהצומח צריכה להיות ברורה. בנוסף, פירות ואגוזים הם אוכל טעים באמת עבורם.
