לעתים קרובות תזונאים ממליצים על שימוש בתבלינים לירידה במשקל. פלפל שחור פופולרי מאוד מכיוון שהוא יכול לשרוף מרבצי שומן.
זה הכרחי
- - פלפל שחור;
- - שמן זית;
- - קפיר ללא שומן;
- - קינמון טחון.
הוראות
שלב 1
פלפל שחור מכיל הרבה חומרים שימושיים, ביניהם: יסודות קורט, ויטמינים, שמן אתרי. נוגדי החמצון הקיימים במוצר מסוגלים לנקות את הגוף מרעלים ורעלים שנצברו ובכך מגרים את חילוף החומרים. בזכות זה אפשר באמת לרדת במשקל עם פלפל שחור. שימו לב כי אפונה קטנה מכילה פיפרין, שבגללה גדל ייצור חומצת הקיבה, ותהליך עיכול המזון מהיר בהרבה.
שלב 2
צרכו לפחות 2 גרם פלפל שחור ליום. במקרה זה ניתן יהיה לשמור על המשקל הקיים גם באכילת יתר שיטתית. הפיפרין בכמות זו של התיבול חוסם היווצרות תאי שומן חדשים. אם אתה רוצה להפחית במשקל, הגדל את השימוש בתבלין החם.
שלב 3
אם אתה רוצה לרדת במשקל עם פלפל שחור, הוסף אותו לסלטים, כמו גם מנה ראשונה ושנייה. אוכל חריף גורם לך להיות צמא. האדם שותה יותר מים מהרגיל. עלייה בנפח הנוזל הנצרך מובילה לנורמליזציה של חילוף החומרים במלח מים. יחד עם עודפי מים, מסירים רעלים מהגוף, הפעילות של מערכת העיכול מנורמלת. עם זאת, זכרו שתשוקה מוגזמת לתבלינים חמים עלולה להזיק לבריאות.
שלב 4
הנזק של פלפל שחור טמון ביכולת לגרות את הקרום הרירי של מערכת העיכול. לכן, חל איסור מוחלט על שימוש לרעה בתיבול זה לאנשים הסובלים מכיב קיבה וכיב בתריסריון, קוליטיס, דלקת קיבה. מכיוון שפלפל שחור מעורר ייצור של יותר חומצה הידרוכלורית, לא מומלץ להוסיף אותו לכלים לאדם עם חומציות גבוהה. אפילו עם בריאות מצוינת, אתה לא צריך לאכול יותר מ 5 גרם פלפל שחור ליום.
שלב 5
אין צורך להשתמש בפלפל שחור לירידה במשקל כתבלין. נסה לעסות אזורים בעייתיים בגוף באמצעות שמן מיוחד. הוסיפו 2 כפות תבלין לליטר שמן זית והשאירו להחדיר במקום לא מואר למשך שבועיים. ואז מסננים את המוצר באמצעות בד גבינה. מומלץ לבצע הליכי עיסוי לפני השינה. שימו לב שלשמן חדיר פלפל יש השפעה מחממת חזקה.
