דגים הם אוכל בריא מאוד, במיוחד אם הוא מאודה. מאכל כזה קל להחיות אם משתמשים במולטי קוקר. המולטי קוקר מכיל קערה מיוחדת לאידוי מוצרים שונים. אך ניתן לבשל דגים במקביל לתוספת, למשל, עם אורז, שיחסוך זמן משמעותית, ותובטח לכם ארוחת ערב טעימה ובריאה.
זה הכרחי
- - פילה דג 300 גרם
- - אורז 0.5 כוסות
- - בצל 1 יח '.
- - עגבניה 1 יח '.
- - מים כוס אחת
- - מיונז 50 גרם
- - שמנת חמוצה 50 גרם
- - גבינה קשה 50 גרם
- - מלח פלפל
הוראות
שלב 1
פילה של דגי ים, כמו בקלה או סלמון ורוד, מתאימים למנה. יש לחתוך אותו למנות קטנות, לשמן בתבלינים ולהשאיר למשך 15 דקות.
שלב 2
חותכים את העגבנייה לפרוסות דקות ואת הבצל לחצאי טבעות. מגרדת גבינה. מיונז מעורבב עם שמנת חמוצה.
שלב 3
מכניסים את הדג למיכל מהביל. עגבנייה ובצל מונחים על כל נתח פילה. יוצקים ירקות מעל עם שמנת חמוצה ורוטב מיונז ומפזרים גבינה מגוררת.
שלב 4
מוזגים מים לקערת המולטי קוקר, מוסיפים לה אורז שטוף, מלח. בישול דגני בוקר במצב "בישול באדים" למשך 30 דקות. 15 דקות לפני תום הזמן הכניסו מיכל עם דגים למולטי קוקר והמשיכו לבשל עד שהציוד נותן אות.
שלב 5
כשהכל מוכן, השתמשו במרית כדי להניח את הדג על צלחות והוסיפו אורז. את הדג אפשר לזלף בעשבי תיבול ולהגיש.
