סלט כושר תקציב עם סלרי וזרעים

תוכן עניינים:

סלט כושר תקציב עם סלרי וזרעים
סלט כושר תקציב עם סלרי וזרעים

וִידֵאוֹ: סלט כושר תקציב עם סלרי וזרעים

וִידֵאוֹ: סלט כושר תקציב עם סלרי וזרעים
וִידֵאוֹ: השרה מירב כהן: \"יש תקציב וזה יותר חשוב מרוטציה\" 2024, נוֹבֶמבֶּר
Anonim

האביב הוא הזמן בו הכל בטבע מתעורר ומתעורר לחיים. בשלב זה, יותר מתמיד, בנות רוצות להיראות ולהרגיש טוב. וגם מכין את הגופה לעונת החוף. סלט זה יעזור לפתור את הבעיות הללו.

סלט כושר תקציב עם סלרי וזרעים
סלט כושר תקציב עם סלרי וזרעים

זה הכרחי

  • - גבעול סלרי אחד
  • - מלפפון אחד
  • - עגבניה אחת
  • - 3-4 עגבניות שרי (אם יש)
  • - 1/3 בצל
  • - ירקות (אופציונלי)
  • - זרעי חמניות קלופים (לפי הטעם)
  • - שומשום (לפי הטעם)
  • - גבינה
  • - מלח פלפל
  • - תבלינים לפי הטעם
  • - שמן צמחי (רצוי זרעי פשתן, חרדל או קמלינה)
  • - כמה טיפות מיץ לימון
  • - קערת סלט עשירה

הוראות

שלב 1

שוטפים ירקות מתחת למים, מייבשים בעזרת מגבת. חתוך קצוות יבשים מגבעול הסלרי. קוצצים מלפפונים, סלרי, עגבניות ובצל לחתיכות קטנות. חותכים את הדובדבן לשניים. מעבירים לקערה בקערת סלט.

תמונה
תמונה

שלב 2

חותכים את הגבינה לקוביות. אתה יכול אפילו לשבור את זה. אם אין גבינה, אתה יכול לקחת גבינה נוספת. זה יהיה טעים עם גבינת קוטג '(בצנצנות). מעבירים לקערה. השלב הבא הוא זרעים ושומשום. אתה יכול לשפוך אותו ישר פנימה, או לטגן אותו מראש במחבת יבשה בצבע זהוב. זה יהיה טעים עוד יותר. לקרוע או לחתוך ירקות (אם יש).

תמונה
תמונה

שלב 3

הסלט כמעט מוכן, הוא נשאר למלא אותו. מוסיפים כף שמן (כמה שיותר), סוחטים את הלימון. ממליחים, מפלפלים, מוסיפים תבלינים. אנחנו מערבבים. אכלו עם פרוסת לחם שיפון. אני ממליץ לך לייבש אותו קודם בטוסטר.

מוּמלָץ: