לביבות הן חלופה מצוינת למזון המהיר המשעמם כבר. ניתן להכין אותם לארוחת הבוקר. ולעשות את זה בערב, ופשוט לחמם את זה בבוקר. והאכילו את המשפחה בארוחת בוקר טעימה ובריאה. אתה יכול לקחת אותם איתך לעבודה, זה ישמש חטיף מצוין או תוספת לסלט ויוגורט. והכי חשוב, מבחר עצום של תוספות לפנקייק הופך אותם למנה תכליתית. אם אתם אוכלים תזונה בריאה, לביבות עם תפוחים, שיבולת שועל וקינמון בטוח ייעשו לכם. בנוסף, היתרונות של שלושת המרכיבים הללו ברורים.
זה הכרחי
- למבחן
- - 0.5 ליטר חלב
- - 2 כפות שמן צמחי
- - 2 ביצים
- - מלח לטעימה
- - קמח
- למילוי
- - שלושה תפוחים בינוניים
- - שתי כפות שמן זית
- - שלוש כפות שיבולת שועל
- - קינמון לפי הטעם
- - כף אחת של סוכר קנים
- - כף אחת של מיץ לימון
הוראות
שלב 1
להכנת לביבות עם תפוחים, שיבולת שועל, קינמון, הכינו את הבצק. מוסיפים ביצים, קמח ומלח לחלב חם. מכינים את הבצק בצורה הרגילה לפנקייק. מוסיפים שמן צמחי. מקציפים היטב עם מטרפה או מיקסר.
שלב 2
מכינים את המילוי לביבות. שוטפים את התפוחים וקולפים אותם. משפשפים על פומפיה גסה. יוצקים מיץ לימון על התפוחים. הכן סיר איטי. יוצקים שמן זית, שמים תפוחים ומפעילים טיגון למשך 15 דקות. מוסיפים שלוש כפות שיבולת שועל, כף אחת של סוכר קנים, קינמון ומערבבים היטב. השאירו בסיר איטי למשך 15 דקות.
שלב 3
הכינו תבנית לאפיית לביבות. מחממים אותו היטב, מוסיפים מעט שמן צמחי ואופים. לאחר שכל הפנקייקים נגמרים, ממלאים אותם במילוי התפוח, הקינמון והקוואקר.
