מולים הם פירות ים בריא נפלא וטעים.
הוראות
שלב 1
מולים מזכירים את הים הנפלא, החופים, חיי הנופש החופשיים והרגועים. אחרי הכל, על שפת הים אנו טועמים לרוב את המולים "האמיתיים" האמיתיים הראשונים שלנו שעדיין לא התקלקלו בבישול של אף אחד. נקצרו לאחרונה ונאפו על האש, והם אינם נחותים בשום פנים מאלה המוצעים במסעדות ובברים. היופי של רכיכות דו-כיווניות אלה הוא שהן מבושלות באופן חי אך ורק. לכן, במדינות שאין להן חוף ים קרוב, ניתן לקנות מולים בעיקר בצורה מבושלת-קפואה. כלומר, הם הרתיחו את זה קודם, ואז הקפיאו אותו במהירות.
שלב 2
בים השחור, בנוסף למולים החיים על סלעים ואבנים ליד החוף, צורות עצומות תפוסות על ידי מולים של קליפה. מולים אלה חיים על חול, מחברים את עצמם בחוטים לגרגרי חול רבים וחפצים אחרים, או על אדמה בוצית, ומצמידים את עצמם למסתמים הריקים של רכיכות מתות וזה לזה. במקומות עמוקים יחסית, למולים הללו מעטפת דקה וקלילה, המאפשרת להם לא לשקוע בסחף ולהישאר על פני האדמה. בחצי האי קרים, רוחב פסלי המולים צר בהרבה. על צירים אלה, מולים יוצרים יישובי ענק. בחלק מהמקומות הם שוכבים כמו שטיח מוצק. הצטברות כזו מאפשרת ציד רחב היקף של רכיכה זו והופכת אותה למין מסחרי חשוב.
שלב 3
כמו מאכלי ים רבים אחרים הנאכלים, מולים מסוגלים לחזק את מערכת החיסון האנושית. הערך המיוחד של מולים הוא בכך שהם מורכבים כמעט מחלבון אחד ודל קלוריות, ולכן הם נחשבים מוצר תזונתי, שנשים אוהבות אותו. מולים שימושיים מאוד לאנשים העוסקים בספורט ולהגדלת "הכוח הגברי". הם מכילים כמות גדולה של ויטמין E, כמו גם ברזל, אבץ, זרחן, יוד וסידן. בשל תכולת ויטמין E הגבוהה שלהם, מולים נחשבים נוגדי חמצון המסייעים במניעת סרטן. מולים יעילים בשמירה על בריאות העור, השיער והציפורניים. עם שימוש קבוע במולים הגוף מתחדש, הדם מתחדש מהר יותר, חילוף החומרים משתפר, המצב הכללי של הגוף משתפר בצורה ניכרת. מומלץ במיוחד לאכול מולים לאנשים שעושים עבודה מזיקה וגרים באזורים מזוהמים. למולים יש תכונות של הוצאת רדיקלים מזיקים מגוף האדם.
