כולם יודעים שגזר מכיל כמות עצומה של ויטמינים. זה הכרחי במיוחד בעונת האביב. הנה מתכון לחטיף גזר. ישנם חומרים שימושיים רבים בתבשיל זה, מכיוון שגזר אינו מטופל בחום.
חטיף גזר
זה הכרחי
להכנת חטיף גזר תצטרך:
• כמה כרישות,
• שניים גדולים או שלושה גזרים בינוניים,
• שתי עגבניות,
• אורגנו מיובש (רגאן),
• מלח לטעימה,
• 2-3 סט. כפות שמן זית
• 1 כף. כף רסק עגבניות ו 200 מ"ל מים.
הוראות
שלב 1
חותכים את הכרישה לפרוסות דקות. מטגנים אותו בשמן זית במשך 10 דקות.
שלב 2
מקלפים וחותכים את הגזר למקלות באורך 5-6 ס מ.
שלב 3
חותכים את העגבניות לקוביות. מוסיפים גזר ועגבניות לבצל, מטגנים 5-7 דקות.
שלב 4
לדלל רסק עגבניות במים ולהוסיף נוזל לירקות. ממליחים ומוסיפים אורגנו.
שלב 5
מכסים את הסיר במכסה, ומדי פעם מערבבים ירקות, מבשלים אותם על אש בינונית במשך חצי שעה.
שלב 6
רוטב גזר משתלב מצוין עם פסטה, דגני בוקר או תפוחי אדמה.
בטורקיה, חומוס פריך אוכלים לעתים קרובות מאוד במסיבות, בתי קפה, דיסקוטקים. בזכות מלח ים החומוס מלוח. מסתבר שהוא יוצא דופן, טעים ומדהים. זה הכרחי - חבילה אחת של חומוס - 5 כפות. l. רוטב סויה - 80 גרם סוכר מגורען - 300 מ"
מה צריך להיות החטיף המושלם? כמובן, קליל, מזין ובריא, וכמובן, טעים. כל המאפיינים הללו מעולים לשייקים. מה זה שייק? המילה "שייק" מקורה באנגלית "חלקה" שפירושה "חלק, רך, הומוגני" ומשדרת את מהות המשקה. אז, שייק הוא תערובת עבה למדי של פירות יער, פירות או ירקות, לפעמים בתוספת מיץ, מוצרי חלב או קוביות קרח
תזונאים ממליצים על נשנוש בזמן שתיית אלכוהול. כולל אחרי בירה. מכיוון שהשומנים הכלולים במזון מונעים את ההרעלה העזה של הגוף ודוחים את תהליך השיכרון. הוראות שלב 1 בירה, למרות שתייה דלה באלכוהול, היא עדיין אלכוהול. אם אתה צריך לאכול בירה, אז מה?
פאי גזר עם קפיר קל להכנה, טעים וזול למדי, והכי חשוב, הוא בריא. גזר מכיל ויטמינים ומינרלים הדרושים לגוף האדם. עוגת גזר "אהבה-גזר" תפנה לא רק למבוגרים, אלא גם לילדים. זה הכרחי - גזר - 2-3 יח '; - קפיר - 1 כף. - קמח - 2 כפות
