תה יסמין מועיל מאוד לבריאות בשל תכולתו הגבוהה של תרכובות פוליפנוליות ונוגדי חמצון. יש לו ארומה נפלאה וטעם קטיפתי. להלן היתרונות הבריאותיים העיקריים של תה יסמין.
משפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם
תרכובות אורגניות המכונות קטצ'ינים שנמצאו בתה יסמין הוכחו כמפחיתות את הסיכון למחלות לב וכלי דם על ידי עיכוב החמצון של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL). מחקר שנערך בשנת 2004 מצא כי מי ששותה תה זה באופן קבוע נוטה פחות לסבול מיתר לחץ דם, כולסטרול גבוה ומחלות לב וכלי דם.
מרגיע
ליסמין יש תכונות הרגעה קלות המסייעות להפחתת מתח וחרדה, במניעת חוסר תיאבון, עייפות, סחרחורת, דפיקות לב ונדודי שינה. אפילו ניחוח תה יסמין מעורר שחרור אנדורפינים בגוף, התורם לתחושת רוגע ואושר.
מגביר את החסינות
מערכת החיסון עוזרת להגן על הגוף מפני כל סוגי המחלות, ולכן חשוב מאוד לחזק אותו. תה יסמין מכיל תרכובות טבעיות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון השומרות על בריאות התאים ולכן חסינות.
מונע התפתחות של סוכרת
שתיית תה יסמין מסייעת לוויסות ייצור האינסולין, המונע התפתחות של סוכרת מסוג 2. התה גם שומר על רמות סוכר יציבות בדם לאורך כל היום על ידי ויסות קצב שחרור הגלוקוז לזרם הדם, דבר שיכול להועיל למניעה וטיפול בסוכרת.
משפר את הבהירות הנפשית
תה יסמין מכיל L-theanine ומינון בינוני של קפאין. הם עוזרים בשיפור הביצועים הקוגניטיביים. במיוחד הוכח כי L-theanine מגביר באופן טבעי את רמות האנרגיה ומקדם מיקוד ובהירות נפשית.
