תרנגול הודו דיאט בתנור

תוכן עניינים:

תרנגול הודו דיאט בתנור
תרנגול הודו דיאט בתנור

וִידֵאוֹ: תרנגול הודו דיאט בתנור

וִידֵאוֹ: תרנגול הודו דיאט בתנור
וִידֵאוֹ: תרנגול הודו בתנור. מתכון טורקיה. 2024, נוֹבֶמבֶּר
Anonim

המתכון הזה הוא בדיוק המקרה בו תוכלו להשיג תוצאה נפלאה ממינימום מרכיבים ועם מינימום תנועות גוף! וחוץ מזה, דיאטטי באופן מפתיע!

מקשטים בבצל ירוק בהגשה
מקשטים בבצל ירוק בהגשה

זה הכרחי

  • 500 גרם חזה הודו ללא עור;
  • עגבניה בינונית אחת;
  • בצל גדול 1;
  • 2 שיני שום;
  • מרק עוף 150 מ"ל;
  • תבלינים לפי הטעם.

הוראות

שלב 1

נתחיל בהכנת הירקות. מקלפים וקוצצים את הבצל לקוביה בינונית. חותכים את העגבניות לרוחב ויוצקים מים רותחים למספר דקות. ואז אנחנו שוטפים במים קרים ומקלפים. קוצצים גס.

שלב 2

קוצצים את פילה ההודו לחתיכות די גדולות. מניחים את העופות בתבנית אפייה, מערבבים עם ירקות. מוסיפים שום קצוץ דק, מלח ופלפל. הוסף מרק.

שלב 3

מחממים תנור ל -150 מעלות. שמים שם את הצלי שלנו למשך 60 דקות ואז מכבים את התנור ומשאירים את המנה שם לחצי שעה נוספת. בתאבון!

מוּמלָץ: