כשאישה נכנסת לתקופה הנפלאה של האמהות, היא הופכת לפגיעה ושברירית, כמו כלי קריסטל. הרבה שאפשר היה להרשות לעצמם בחיים הרגילים הוא כעת טאבו בהחלט. מה עם תפוחים? האם זה אפשרי לאם המניקה?
נראה שתפוחים הם מוצר כל כך אהוב, פשוט וטעים, שאין ספק לגבי היתרונות שלו. כמובן שאם אתה רק מקפיד על אורח חיים בריא ומשלב תפוחים בתזונה היומית שלך, אז הכל בסדר. כי הם מחסן של ויטמינים.
אבל זה שונה לחלוטין אם אתה אם סיעודית. כדאי לחשוב כאן מאה פעמים לפני שתתחיל לאכול את הפירות האלה. מכיוון שלעתים קרובות קורה שמה שמועיל לאדם רגיל כלל אינו מקובל על אם סיעודית.
בואו נעשה סדר.
הערך התזונתי
תפוחים, כמו פירות רבים אחרים, מתהדרים בהרכב ויטמינים מרשים: C, B, P, E, ויטמיני B - B1 ו- B2. בנוסף לארסנל הוויטמינים העשיר כבר, הם מכילים גם הרבה סידן וזרחן, כמו גם אשלגן, המגן בביטחון על שריר הלב.
אך ערך הרכב התפוחים אינו מוגבל לכך. יש להם עדיין ברזל, שמחסור בו אמהות צעירות סובלות לעתים קרובות כל כך.
אנמיה היא אחת המחלות השכיחות ביותר בקרב נשים מניקות. וכוס מיץ תפוחים אחד ביום יכולה למנוע זאת בקלות על ידי חידוש מלא של האספקה הדרושה.
עיסת תפוחים מכילה כמות גדולה של סיבים צמחיים, התומכים בתפקודי המעיים, ועוזרים לו לעבוד כמו שעון שוויצרי - נכון ובאיתור באגים. לפיכך, על ידי אכילת תפוחים תוכלו להגן על עצמכם מפני עצירות לא רצויה.
עוד אחד היתרונות המדברים לטובת תפוחים הוא היפואלרגניות שלהם. לעתים נדירות הם גורמים לאלרגיות.
הצד השני של המטבע
ואם הם כל כך טובים, אז נשאלת השאלה באופן לא רצוני - האם יש השלכות לא רצויות לאחר נטילת תפוחים? כמובן שיש זבוב קטן במשחה בכל חבית דבש.
אם תפוחים נאכלים בכמויות החורגות באופן ברור מהנורמה, הם יכולים להגביר את חומציות מיץ הקיבה.
יש עוד רגע אחד לא נעים שקשור לאספקת תפוחים לארצנו. על מנת שהפירות יישאו את הדרך בצורה טובה יותר, משתמשים בשעווה מיוחדת. זה הופך אותם להרבה יותר אטרקטיביים לקונים, אך גורמים לפגיעה בלתי הפיכה באיכות.
בשום מקרה אסור לאכול אותם בצורה זו, לכן עדיף לחתוך את העור ולזרוק אותו. או, כמוצא אחרון, שטפו את התפוחים ביסודיות במים חמים וסבון.
מכל האמור לעיל, מסקנה הגיונית לחלוטין מציעה את עצמה - אכילת פירות אלו בזמן הנקה אינה רק אפשרית, אלא גם הכרחית. אם סבלת אותם בצורה מושלמת לפני ההריון והלידה, אז הכל יהיה בסדר מושלם עכשיו.
אם אם חוששת לגרום לאלרגיה בתינוקת שלה, ייתכן שתמליץ לה לכלול תפוחים ירוקים בתזונה. מכיוון שלטענת מומחים הם בטוחים ככל האפשר.
לעתים קרובות אמהות אומרות שתפוחים גולמיים גורמים לייצור גז אצל תינוקות.
כאן כדאי לקרוא לוגיקה כדי לעזור. אם העיכול של האם בסדר, סביר להניח שגם התינוק יהיה בסדר. אבל לאותן אימהות שכבר התמודדו עם המזל הזה, עדיין יש פיתרון.
תפוחים אפויים
כך קרה שגופנו תופס תפוחים אפויים הרבה יותר טוב מאשר גלם. אין כאן שום טריק או סוד, זה רק מאפיין מובהק של עבודתו ועליך להתייחס אליו כאל נתון. וזו חדשות נהדרות לאמהות שאוהבות אנוכיות לאפות משהו, לתבשיל, לבשל ולאדות.
מתברר חרב פיפיות. במהלך הטיפול החום במזון, רוב הוויטמינים מהם מתאדים ללא עקבות. וכולם, באופן טבעי, רוצים לקבל מיקרו אלמנטים שימושיים בשלמותם.
אבל אתה יכול לנסות להפיק מהתהליך הזה והיבטים חיוביים.אפייה, למרות שהיא הורסת ויטמינים במקום, אך מסייעת לסיבים להיספג טוב יותר. מה, כמובן, משמח.
בין היתר, תפוחים אפויים, כמו גם תפוחים גולמיים, מועילים מאוד לעצירות.
ואתה יכול להעלות איתם קסמים, כפי שהפנטזיה שלך אומרת לך. אחרי הכל, אפיית תפוחים היא תהליך היצירה המקורי ביותר!
וכמה זה קל ומהיר. בבדיקת נאותות תוכלו לגמור עם קינוח ביתי אמיתי. טעים יותר מהחנות הקלאסית. בנוסף לאהבה ורכות, הוסיפו לתפוחים עוד מעט דבש ופירות יבשים.
וואלה! ופינוק טעים בצלחתכם!
מתכון מעניין
יש את המתכון הכי מוצלח, מובן ויחד עם זאת פשוט להכנת תפוחים אפויים. לוקחים שלושה פירות למנה אחת, חותכים בזהירות את החלקים ומסירים מהם את הזרעים. שופכים מעט סוכר ל"ניצני "התפוח לפי הטעם ומכסים בחלקם העליון. ואז הניחו אותם בצלחת, וכסו בצלחת אחרת מעל, כמו מכסה. שים את המבנה הפשוט הזה במיקרוגל למשך חמש דקות ממש. כשתוציאו אותם משם כבר יהיה לכם קינוח טעים מוכן. כל שנותר הוא ליהנות.
אבל, אם זה לא מספיק לך, אתה יכול להמשיך עוד יותר. לאחר פנטזיה קטנה, מלאו את הפירות בצימוקים או גבינת קוטג 'בדבש.
לפני שמתמכרים לשמחה גסטרונומית, מוזגים את התפוחים עם הריבה האהובה עליכם או מפזרים אבקת סוכר.
לסיכום, ניתן לציין כי תפוחים הם מוצר שימושי לכלל האנשים. ואמהות מיניקות אינן יוצאות מן הכלל. לכן, אם אתה, מטפלת בתינוק, דחף את כל האינטרנט בחיפוש אחר תשובה לשאלה זו, עצור. תקשיב לעצמך. באופן המדויק ביותר, הגוף שלך, כמו גם השכל הישר, יענו על שאלה זו.
