אוכל נפרד פותח על ידי הרברט שלטון. התיאוריה שלו מבוססת על תאימות וחוסר תאימות בין מזון. מישהו מחשיב את זה כדיאטה, אך תומכי התיאוריה אומרים שזו דרך חיים. כך או כך, אבל אנשים באמת יורדים במשקל ובריאותם הופכת להרבה יותר טובה. אם תחליט לעבור למזון נפרד, אז תצטרך ללמוד הרבה. ועכשיו אני רוצה להדגיש את העקרונות הבסיסיים של תזונה נפרדת.
הוראות
שלב 1
לכן, הכלל הראשון אומר שלא ניתן לשלב בין פחמימות למזון חומצי. לדוגמא, אפונה עם תפוז או תמרים עם לימון. באשר לירק כגון עגבניה, בדרך כלל ניתן לצרוך אותו רק עם ירקות עליים ומזונות שומניים, אך בשום מקרה לא עם מזון עמילני.
שלב 2
הכלל השני הוא שיש לאכול חלבונים ופחמימות מרוכזים בנפרד. המשמעות היא שלא ניתן לשלב בין מזונות כמו למשל בשר ולחם, ביצים ותפוחי אדמה. אגב, המנהג לאכול לחם בנפרד מבשר הופיע לפני זמן רב מאוד מאוד. והוא הלך מהעמים המצרים והיווניים.
שלב 3
שני חלבונים מרוכזים אינם משתלבים בארוחה אחת. לדוגמא, חלבונים צמחיים - אגוזי מלך, וחלבון מן החי - בשר, אינם ניתנים לאכילה משותפת. יש להשתמש בהם בנפרד זה מזה.
שלב 4
והנה עיקרון מעניין נוסף של תזונה נפרדת: לא ניתן לשלב אבטיח ומלון עם מוצרים אחרים. בנוסף, יש לאכול אותם לא רק לקינוח, אלא כארוחה עיקרית.
אלה הם העקרונות הבסיסיים של האכלה נפרדת על פי הרברט שלטון. כמובן, עדיין יש הרבה מה ללמוד. אבל אני חושב שעל פי היסודות הללו ברור שלא קל מאוד לאכול ככה, אבל התוצאה והיתרונות של זה הם פשוט עצומים. בהצלחה!
