למרבה הצער, אנו אוכלים אבטיח רק חודשיים בשנה. ניתן להשתמש בתקופה זו לטובת הגוף. פירות היער עסיסיים מאוד, טעימים ומתוקים. איזה נס שאתה יכול לרדת איתו במשקל.
ארוחת צהריים מינוס
אבטיח מרווה את הצמא וגורם לך להרגיש שובע במשך כשעה. הדרך הקלה ביותר לרדת במשקל באבטיח היא להחליף את ארוחת הצהריים בה. אתה יכול לאכול את זה כמה שאתה רוצה. בתזונה זו, אם אין לך התוויות נגד, עליך להישאר שבועיים.
יום צום
הדרך הבאה היא ימי צום. לאורך היום נצרכים רק אבטיח בכמויות בלתי מוגבלות ומים עם לימון. לא מומלץ לאכול אותו שעתיים לפני השינה. זה יכול להוביל לנפיחות מוגברת בבוקר. יש לחזור על הליך זה אחת לשבוע.
למטה עם ממתקים
והדרך השלישית היא להחליף את כל המתוק באבטיח. זה טוב במיוחד לבעלי שן מתוקה. אם אתם אוהבים לאכול שוקולד במהלך היום או לא מקבלים ארוחת ערב ללא קינוח, אפשרות זו היא בשבילכם. ברגע שאתה מרגיש שאתה רוצה משהו מתוק, רוץ לחתיכת אבטיח. הוא יעזור לך לשכוח מההרגשה הזו.
בנוסף לעובדה כי אבטיח שימושי מאוד (מכיל ויטמינים B, C, P, A, ברזל, חומצה פולית, יש לו השפעה משתן וכלורית, ותכולת הקלוריות שלו היא 37 קק ל ל 100 גרם), יש לו גם מספר של התוויות נגד.
אסור להתעלל בהם על ידי חולי סוכרת, אנשים עם זרימת שתן לקויה, חריגות מולדות של מערכת המין, אדנומה של הערמונית, נפרוליטאזיס, נפרופתוז. לפני השימוש באחת מדיאטות האבטיחים, וודאו שאתם בריאים ואין התוויות נגד.
