אם אתה מכין לימונדה משלך ממיץ, אתה בטח יודע מה היא מכילה ויכול להכין אותה ליתרונות בריאותיים מקסימליים. לדוגמא, תוכלו להימנע מהוספת סוכר, צבעים, טעמים וחומרים משמרים, הנמצאים בשפע במשקאות קלים מוגזים מוכנים.
משקה מוגז תוצרת בית טרי יכיל יותר ויטמינים ומינרלים שאובדים בדרך כלל בעיבוד תעשייתי, וסיבים רבים יותר ככל שתוכלו להשתמש בפירות רבים יותר.
להכנת משקה מוגז תוצרת בית תצטרכו:
- חצי מנגו;
- תפוח אחד;
- חופן תותים;
- מים מוגזים;
- קרח (אופציונלי).
אתה יכול גם להשתמש בפירות אחרים באותה כמות.
- שוטפים פירות נבחרים, מקלפים ומנקבים במידת הצורך.
- השתמש במסחטת מיץ לחיתוך מיץ הפירות.
- יוצקים מיץ פירות לחצי כוס.
- מלא את הכוס עד הסוף במים מינרליים נוצצים.
- הוסיפו קרח לכוס וקשטו בפרוסת אחד מהפירות המשומשים שלכם, כמו חצי תות.
