שייק הוא משקה סמיך עשוי פירות יער, פירות או ירקות מעורבב בבלנדר. משקאות כאלה הם בריאים מאוד, והם יכולים גם לעזור לכם להוריד קילוגרמים מיותרים. הכינו שייק מלפפון וקיווי בריא עם השם היפה "קטיפה ירוקה". משקה מוכן תוך חמש דקות בלבד!
זה הכרחי
- - מים מבושלים או מטוהרים - 200 מיליליטר;
- - מלפפונים טריים - 2 חתיכות;
- - קיווי - 2 חתיכות;
- - נענע - 4 סניפים.
הוראות
שלב 1
ראשית, מקלפים את פרי הקיווי. חותכים את המלפפון לחתיכות קטנות, מורטים את העלים מענפי הנענע.
שלב 2
שים את כל זה בכוס בבלנדר, ממיין בזהירות בפירה.
שלב 3
מוזגים כוס מים רותחים לפירה, טורפים הכל שוב ביסודיות.
שלב 4
מוזגים שייק מוכן מקטיפה ירוקה לכוסות, מקשטים בעלי נענע. טעמו ותהנו מהטעם והיתרונות של המשקה הירוק!
