איך להרוות את צמאונך בקיץ?

איך להרוות את צמאונך בקיץ?
איך להרוות את צמאונך בקיץ?

וִידֵאוֹ: איך להרוות את צמאונך בקיץ?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
וִידֵאוֹ: The Best Thing to Drink in the Summer to Quench Your Thirst 2023, יָנוּאָר
Anonim

הגיעו ימי קיץ חמים. הגוף מתחיל לאבד במהירות לחות מועילה, אותה יש לחדש בזמן. לכן נשאלת השאלה: איך להרוות את צמאונכם?

איך להרוות את צמאונך בקיץ?
איך להרוות את צמאונך בקיץ?

יש לציין כי צריכת הנוזל היומית לא צריכה להיות פחות מ -2 ליטר. בימים חמים נתון זה מכפיל את עצמו.

כמובן, אתם רגילים להרוות את צימאונכם עם משקאות מוגזים ומיצים טבעיים. מיצים טבעיים או משומרים מעשירים את הגוף בחומרים מזינים וויטמינים, אך הם אינם מסוגלים להרוות את צמאונם. בנוסף, כמויות גדולות של מיץ ששותים משפיעות לרעה על אברי העיכול וגורמות לגירוי בריריות ולעלייה במשקל.

מים מינרליים מחזירים ביעילות את אובדן הלחות, אך רק מים שולחניים מתאימים למטרה זו. מים אמיתיים מכילים כמות גדולה של מלחים, מה שמוביל להידרדרות במצב הגוף. כמו כן, אל תתנו לילדים להסתבך ב"מים מינרליים ".

משקאות מוגזים אינם מועילים בחורף או בקיץ. בנוסף, החומרים בהרכב המים מובילים להתמכרות הדרגתית, שיש בה השלכות שליליות.

תה קר (במיוחד ירוק) מהכנתנו שלנו יהווה פיתרון מצוין במזג אוויר חם, מכיוון שהם מרווים מושלם את הצמא ומגוונים את הגוף בכללותו.

לדברי הרופאים, המשקה האופטימלי ביותר בקיץ הוא מים פשוטים. כמובן, זה לא חל על זה שזורם מהברז שלך. מומלץ להרתיח או לנקות אותו עם פילטרים מיוחדים לפני השימוש. במקרה השני, יסודות קורט שימושיים הדרושים לתפקוד מערכות נשמרים במים. כדי להוסיף טעם, הוסף למשקה כמה עלי נענע או מיץ לימון.

פופולרי על ידי נושא