הדרך הטובה ביותר להימנע מהנגאובר וממצבים לא נעימים אחרים הקשורים לצריכת אלכוהול היא בכלל לא לשתות אלכוהול. אבל סעודות חגיגיות או כינוסים ידידותיים עליזים לעיתים רחוקות אינם מצליחים לשאת תרומה כזו או אחרת. לחלופין, תוכלו לבחור בעצמכם משקה ש"נעלם "מהגוף מהר יותר מכל האחרים.
השפעת האלכוהול על הגוף
עבור חלקם, על מנת להשתכר, מספיק לשתות חצי כוס בירה, ואחרי שתיית בקבוק וודקה מישהו מסוגל לשמור על הליכה יציבה, בהירות תודעה ותגובה מהירה. זאת בשל העובדה כי אופי ומידת ההשפעה הרעילה של אלכוהול על גוף האדם תלויה במאפיינים של אורגניזם זה. גורמים רבים משפיעים על זמן נסיגת האלכוהול: משקלו של האדם, גילו, מינו, מידת מילוי הקיבה במזון, השימוש במשקאות טוניק (תה, קפה), תרופות שנלקחו בעבר, מצבו הנפשי של האדם וכן, של כמובן, סוג וכמות האלכוהול הנצרכת. אם יש לך גוף דק, רעב, מוטרד - אלכוהול ישפיע עליך באופן מיידי, וזה ייקח יותר זמן להופרש מאדם שמלא, מרוצה מהחיים ושוקל יותר ממך. אם אתה לוקח משככי כאבים או נוגדי דיכאון, תשתכר עוד יותר מהר.
לכן, כדי לחשב את משך הזמן שלוקח "מזג אוויר" אלכוהול מהגוף, אפשר רק בערך, בהסתמך על נתוני המחקרים שבוצעו על ידי מומחים:
100 גרם ברנדי יוסרו מהגוף תוך 5 שעות;
100 גרם וודקה - למשך 4, 5 שעות;
100 גרם שמפניה - 1.5 שעות;
100 גרם יין מועשר (16-20% אלכוהול) - 4 שעות;
200 גרם יין יבש - 3 שעות;
500 גרם בירה - שעתיים.
הנתונים המוצעים מחושבים עבור אדם שמשקלו 70-80 ק"ג. אם משקלכם נע בין 60 ל 75 ק"ג, יש להכפיל את כמות האלכוהול הנצרכת במקדם המפותח - 0.77. התוצאה המתקבלת היא הזמן שנדרש להוצאת אלכוהול מסוג זה או אחר מגופכם. אם משקל גופך הוא בין 45 ל- 60 ק"ג, בעת חישוב עליך להשתמש במקדם של 0.53.
הקפד לקחת בחשבון את העובדה שכל אורגניזם הוא מאוד אינדיבידואלי.
אלכוהול מוסר מהגוף הנשי לאט יותר מאשר מהגבר בגלל העובדה שקיבה של נשים מכילה באופן טבעי פחות אנזימים המפרקים אלכוהול, ולכן אלכוהול בצורה פחות שונה מזו של גברים נכנס לזרם הדם.
כיצד לקצר את משך פעולת האלכוהול
מכיוון שאי אפשר לחשב את הזמן המדויק של נסיגת האלכוהול מהגוף, ועצם ההשפעה של אלכוהול יכולה להיות בלתי צפויה, כל אדם ששותה אלכוהול צריך לדעת להפחית את זמן השפעתם על הגוף.
כחצי שעה לפני שתיית אלכוהול, שתו 4 טבליות של פחם פעיל ובמהלך החג, שתו 2 טבליות נוספות בכל שעה. פחם סופג בצורה מושלמת אלכוהול, ומונע ממנו להיספג לחלוטין בזרם הדם.
אם היית צריך לשתות אלכוהול, אך אינך יכול להשתכר, עליך ליטול טבליה אחת של לימונטר או ביוטרדין. מדובר בתרופות המפחיתות את ההשפעה הרעילה של אלכוהול.
שתייה חמה בשפע, אשכוליות ומיצי תפוזים עוזרים להתפכח במהירות.
