באביב אתה צריך להצטייד בויטמינים יותר מתמיד. ניתן להשיג אותם מכל דבר, למשל, ממזון או ממתחמים מיוחדים. אבל יש עוד דבר אחד שיעזור לך לשפר את בריאותך - תה תפוזים. אני מציע לבשל אותו.
זה הכרחי
- - שקיות תה שחורות - 2 יח ';
- - צימוקים גדולים - 80 גרם;
- - תפוז - 2 יח ';
- - מיץ תפוזים - 600 מ"ל;
- - ריבת משמש - 2 כפות.
הוראות
שלב 1
קח קערה נפרדת, שים שם שקיות תה ומלא אותן ב -300 מיליליטר מים רותחים. השאירו אותם להתבשל במשך 10 דקות ואז הסירו. יש להוסיף צימוקים לתה הנרקח, לאחר שטיפה יסודית. השאר את זה ככה למשך 10 דקות.
שלב 2
בעזרת תפוזים, עשו זאת: שטפו היטב וחתכו לפרוסות קטנות יחד עם הקליפה, הסירו את הזרעים. קחו סיר ושפכו לתוכו את מיץ התפוזים, כמו גם הוסיפו את ריבת המשמש והפירות הקצוצים. מערבבים הכל.
שלב 3
מניחים את הסיר עם תערובת מיץ התפוזים על אש נמוכה במשך רבע שעה עם המכסה. לאחר שחלף הזמן, יש צורך לשפוך תערובת זו לבלנדר. זה צריך להיות מסה הומוגנית.
שלב 4
מוזגים את המסה התפוזית ההומוגנית לסיר ומוסיפים אליו את הצימוקים והתה. שים את התערובת באש ומביא לרתיחה. מסננים את המשקה שהתקבל דרך מסננת. תה תפוז מוכן! אגב, אפשר להגיש אותו בכל צורה שהיא, גם חמה וגם קרה.
