קינוח דל קלוריות מאוד אותו ניתן להכין ולאכול גם על ידי דיאטות. ניתן לגוון מתכון זה על ידי הכנתו מזני ג'לי רב צבעוניים, או שתוכלו לקחת זני תה בצבעים שונים, והפירות כאן יכולים גם להיות שונים. בסופו של דבר יהיה לכם קינוח בהיר, טעים ודל קלוריות.
זה הכרחי
- - 5 גרם ג'לטין;
- - כפית אחת. תה ירוק;
- - 3 כפות. l. סהרה;
- - תפוז אחד;
- - חצי לימון;
- - 100 גרם ענבים;
- - בננה אחת;
- - 0.4 ליטר מים.
הוראות
שלב 1
אנחנו לוקחים צלחת, מכניסים לתוכה ג'לטין ושופכים לתוכה 100 גרם מים, משאירים לעשר דקות. אבל כדאי לקרוא את ההוראות על שקית הג'לטין.
שלב 2
עכשיו בואו נרקח תה ירוק עם המים הנותרים. לאחר החדרת התה מסננים אותו ומוסיפים סוכר. קחו חצי לימון וסחטו את המיץ.
שלב 3
מוסיפים את הג'לטין לתה ומערבבים היטב עד להמסת הג'לטין. הכן את הפירות בזמן שהתה מתקרר.
שלב 4
חותכים את הבננה לריבועים, לאחר שקילפתם, שוטפים את הענבים, מופרדים על ידי פירות יער. חותכים כל פירות יער לשניים. ואז חתכנו את התפוז.
שלב 5
אנחנו לוקחים מנה מתאימה ומכניסים לתוכה פירות, ממלאים אותה בג'לטין שהוכן בעבר. אנחנו משאירים את הקינוח במקרר למשך הלילה. ובבוקר תיהנו מקינוח טעים ובריא.
