סלט קליל עם אספרגוס ויוגורט

סלט קליל עם אספרגוס ויוגורט
סלט קליל עם אספרגוס ויוגורט

תוכן עניינים:

סלט קליל זה ימשוך את הבנות העוקבות אחר הדמות. ניתן להכין אותו גם לארוחת הבוקר וגם לארוחת הערב.

סלט קליל עם אספרגוס ויוגורט
סלט קליל עם אספרגוס ויוגורט

זה הכרחי

  • - 400 גרם אספרגוס ירוק;
  • - 3 ביצים קשות;
  • - 20 גרם פרמזן;
  • - יוגורט 150 גרם (0.3%);
  • - 0.5 כפית חרדל;
  • - 2 נוצות בצל ירוק;
  • - חצי צרור חסה של קרחון;
  • - חצי צרור של סלט רדיקיו;
  • - מלח פלפל.

הוראות

שלב 1

שוטפים את האספרגוס, חותכים את הקצוות. חותכים את הזרעים ל -4 חלקים לאורך ולרוחב. מרתיחים את האספרגוס במים מומלחים קלות במשך 5-8 דקות. מוציאים מהמים בעזרת כף מחוררת ומצננים את הירי.

שלב 2

מגררים פרמזן על פומפיה דקה. מקלפים וחותכים את הביצים ל -4 חלקים.

שלב 3

מערבבים 1 כף. l. מרתח של אספרגוס, פרמזן, יוגורט וחרדל. מתבלים במלח ופלפל.

שלב 4

שוטפים בצל ירוק, חותכים לטבעות דקות ומוסיפים לחבישה.

שלב 5

שוטפים את סלט הקרחון והרדיקיצ'ו, מייבשים וקוצצים דק. שלבו סלט ואספרגוס עם רוטב יוגורט והניחו בקערות סלט. מניחים ביצים מעל. הגישו את הסלט לשולחן.

מוּמלָץ: