למרות העובדה שמאכלי דיונון לא מופיעים לעיתים קרובות על שולחנותינו, ניתן להכין מהם מנות בריאות רבות וקלות. סלט דיאט הוא טוב מכיוון שהוא מכיל כמות קטנה של קלוריות ומיקרו אלמנטים שימושיים רבים.
זה הכרחי
- - דיונונים טריים - 200 גרם;
- - בצל - חלק ¼;
- - מיונז דל קלוריות - 2 כפות;
- - תפוח עץ טרי - יחידה אחת;
- - ביצת עוף - 1 יח ';
- - אפונה ירוקה משומרת - 2 כפות;
- - ירקות לפי הטעם;
- - מלח לטעימה.
הוראות
שלב 1
שוטפים את הדיונון היטב, מקלפים. יוצקים מים לסיר, מלח, מוסיפים עלה דפנה, מביאים לרתיחה. טובלים את פגר הקלמארי במים רותחים, סופרים עד עשר ומוציאים מיד. מקררים את המוצר ואז חותכים לחתיכות.
שלב 2
מרתיחים את הביצה קשה, מצננים במים קרים, מקלפים וקוצצים דק. הסר את העור מתפוח נקי. חותכים אותו לקוביות קטנות. קוצצים דק את הבצל והירקות.
שלב 3
מכניסים את כל החומרים המוכנים למיכל אחד, מערבבים יחד עם מיונז. שמים את סלט דיונון הדיאטה בקערת סלט, מעוטרים באפונה ירוקה מעל, מגישים.
