גוארנה הוא שיח ירוק-עד יליד ברזיל. יש לו פרחים אדומים עזים, שנאספו בתפרחות, בתוך פירות הצמח זרעים בצורת אליפסה, הדומים לענבים. זרעי הגוארנה מכילים קפאין ולכן הם משמשים להכנת משקה אנרגיה.
היתרונות של גוארנה
היתרונות של הגוארנה נובעים מתכולת הקפאין והטאנינים. פירות הצמח מכילים את החומרים גוארנין, שרף, אמיד, ספונין. הגוארנין דומה בתכונותיו לקפאין וטינין המצוי בתה. הקפאין בגוארנה נספג לאט, ולכן יש לו השפעה קלה על הגוף ואינו מגרה את רירית הקיבה. לגוארנה יש השפעה מגרה על גוף האדם, שהיא גבוהה פי 5 מההשפעה של קפאין, היא לא גורמת לתחושות של התרגשות יתר או דופק מוגבר, שאחרי כמה כוסות קפה. הוא משמש כטוניק וממריץ לכאבי ראש, מיגרנות. הטאנינים שנמצאים בגוארנה עוזרים להתמודד עם הפרעות במערכת העיכול. גוארנה מגביר את יעילות הגוף, מסייע לנורמליזציה של חילוף החומרים בשומן, ממריץ את מערכת העצבים, משפר את הזיכרון, משחזר את החיוניות, משפר את החסינות, מטפל בדיכאון, מאט את תהליך ההזדקנות של הגוף.
נטילת כמות גדולה של גוארנה עלולה להוביל לריגוש מוגבר של מערכת העצבים ולהפרעות שינה. אסור לצרוך את הגוארנה על ידי קשישים ואנשים עם לחץ דם גבוה, מחלות לב וטרשת עורקים.
מדוע שתיית גוארנה מועילה?
משקה גוארנה מפחית תיאבון, משפיע לטובה על תסמונת העייפות הכרונית. גוארנה עוזר להתמודד עם צלוליט, משפר את זרימת הדם, מוריד את הכולסטרול ומנרמל את פעולת המעי. משקה גוארנה מקל מאוד על צמאון וגוונים במהלך חום הקיץ. זרעי צמח זה משמשים כחומר להרזיה, מוסיפים לקפה ומשמשים לייצור תוספי תזונה לירידה במשקל. בבליעה הגוארנה מגרה את חילוף החומרים, מאיצה את שריפת השומנים, מגבירה את הסיבולת בעומסים כבדים במהלך אימוני הספורט. זה מסיר עודפי נוזלים ורעלים מהגוף.
צריכה קבועה וארוכת טווח של משקאות אנרגיה עם גוארנה מגבירה את הלחץ על הלב וגורמת להידרדרות במצב מערכת הלב וכלי הדם והעצבים.
נטילת גוארנה במהלך דיאטה מקלה על עצבנות ועייפות בלתי נמנעות, משפרת את תפקוד הלב. על מנת לרדת במשקל, לא מומלץ לקחת גוארנה במשך יותר משישה שבועות, אלא לקחת הפסקה של חודש.
