שייקים שורפים שומן יכולים לעזור בהסרת כמה סנטימטרים נוספים מהמותניים. בנוסף, תוכלו להיות בטוחים כי אין רכיבים כימיים בהרכב המשקאות, מכיוון שתכינו אותם בעצמכם ממוצרים טבעיים.
על מנת שמשקאות יעזרו לכם לרדת במשקל בצורה היעילה ביותר האפשרית, עליכם לדעת כמה נקודות וטריקים מעניינים.
- מומלץ לצרוך קוקטיילים לשריפת שומן בין הארוחות, כלומר כחטיף. אתה לא יכול להחליף את הדיאטה העיקרית איתם! מספר הקוקטיילים ששותים לא יעלה על 2-3 כוסות ביום, וכדאי להתחיל באחת.
- התגובה של הגוף לקוקטייל יכולה להיות שונה מאוד, החל מבריאות וקלילות רבה וכלה בחולשה והפרעות מעיים, ולכן את היום הראשון לשתייה כדאי לבלות בבית.
- קוקטיילים לשריפת שומן ביתיים אינם מומלצים לשימוש עתידי. עליהם לשתות מיד, מכיוון שבכל דקה הערך שלהם לבריאות ולצורת הגוף פוחת.
- ככל שהמשקה קר יותר, כן ייטב. אתה יכול אפילו להוסיף קוביות קרח או למחוץ אותן במעבד מזון עם מרכיבים אחרים.
- אם המשקה נראה לכם חמצמץ מדי, תוכלו להמתיק אותו מעט (אך רק מעט!) בדבש. תשכחו מסוכר. בנוסף, ניתן להשתמש בכמה תבלינים לשריפת שומן לשיפור טעמו של המשקה: ג'ינג'ר, ציפורן, קינמון, פלפל שחור ורוזמרין.
- הדבר החשוב ביותר שצריך לדעת כשצורכים קוקטיילים שורפי שומן: הם לבד לא יעזרו לך להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה. הם צריכים להיכלל בתזונה יחד עם תזונה מאוזנת, ספורט והליכה באוויר הצח. קוקטיילים אינם פיתרון לבעיה, אלא רק עזרה יעילה לתיקונה.
קוקטייל ירוק להרזיה
זה אולי אחד הקוקטיילים הפופולריים ביותר לשריפת שומנים שם. הוא מכיל שילוב מקורי של פטרוזיליה וקיווי. כדי להכין מנה אחת תצטרך:
- קיווי - 1 יח ';
- סיד - 2 עיגולים (עם גרידה);
- פטרוזיליה - 7-8 ענפים;
- מי קרח - 100 מ"ל;
- עלי נענע טריים, דבש - לפי הטעם.
בישול שלב אחר שלב
- טעם הליים משלים את הקוקטייל טוב מאוד, אך אם אינך יכול להשתמש בו, החלף את הפרי בלימון. מקלפים את הקיווי ומסירים את הגבעולים הקשים מהפטרוזיליה.
- שלב את כל החומרים במעבד מזון עד לקבלת אחידות נוזלית חלקה.
- התאימו את הטעם עם נענע, דבש ותבלינים אחרים.
קוקטייל שריפת שומן טרופי
קוקטייל פירות טרופי מתגלה כמואר וארומטי. לשתי כוסות משקה תזדקקו:
- אננס - עיגול אחד ללא קליפה;
- אשכולית - ¼ יח ';
- יוגורט טבעי - 1 כף;
- זרעי דלעת טריים - קומץ;
- נענע לפי הטעם.
המתכון המקורי מכיל שמן קוקוס. אם אתה רוצה שייק כדי להפחית את התיאבון ולהוסיף תחושת מלאות, אז אתה יכול להשתמש בו גם. הסר את העור מהאננס, חתך את העיגול, הסר ממנו את הגרעין הקשה. מוסיפים את כל המרכיבים לקערת הבלנדר ומקציפים לתערובת אחידה.
קוקטייל שריפת שומן ירוק עם גבעול תפוח וסלרי
לא הכי נעים לטעם, אבל מאוד בריא ובריא, גבעול הסלרי מוסדר במתכון זה על ידי הטעם הנעים של הפרי.
- גבעול סלרי - 1 יח ';
- תפוח ירוק - 1 יח ';
- אגס מתוק - 1 יח ';
- מלפפון קטן - 1 יח ';
- כמה עלי תרד, פטרוזיליה ונענע.
שוטפים היטב את כל המרכיבים הללו ומקציפים בעזרת מעבד מזון.
קוקטייל שריפת שומן אבטיח
אם העונה מאפשרת, תוכלו להכין קוקטייל טעים על בסיס אבטיח. זהו מתכון קל מאוד להכנה. אתה רק צריך לקחת כ -250 גרם עיסת אבטיח, לקלף אותו מגרעינים, להקציף בבלנדר ולהוסיף נענע ומעט מיץ לימון לפי הטעם.
קוקטייל ג'ינג'ר הדרים
הקוקטייל הזה יעיל מאוד במאבק נגד קילוגרמים, אך טעמו חמוץ מאוד, כך שפשוט אינך יכול להסתדר בלי דבש. לבישול תזדקק ל:
- לימון - 1 יח ';
- אשכולית - 1 יח ';
- ג'ינג'ר - 50 גרם;
- דבש - כפית.
מתכון שלב אחר שלב
- את הלימון יש לקלף ולקלף, אחרת המשקה יתגלה כמריר מנשוא, אך ניתן להשאיר את הקליפה על האשכולית. פשוט בחרו בפירות הבשלים והמתוקים ביותר.
- מקלפים את הג'ינג'ר ומגרדים על פומפיה דקה.
- מוסיפים לקערת מעבד מזון עיסת לימון, אשכולית שטופה, ג'ינג'ר ודבש.
שריפת שומן יוגורט ומלפפון מלפפון
- יוגורט טבעי ללא טעם - כוס שלמה;
- מלפפון - 1 יח ';
- הרקולס - כף עם מגלשה;
- פטרוזיליה, שמיר, נענע וכל ירוק אחר לפי הטעם.
שוטפים את המלפפון ועשבי התיבול ביסודיות. מערבבים אותם עם יוגורט ושיבולת שועל עד לקבלת תערובת אחידה.
קוקטייל שריפת שומן פיקנטי
חובבי מאכלים חמים יאהבו את המשקה הזה. לכוס אחת תזדקק:
- כמוס אדום (חם) - ½ יח '(התאימו את הכמות בהתאם לסובלנות שלכם לחריפות);
- גבעול סלרי - 2 יח ';
- עגבניות עסיסיות וגדולות - 1 יח ';
- מלח ים - קורט;
- ירקות לפי הטעם.
מתכון שלב אחר שלב
- ככל שהעגבניה בשלה ועסיסית יותר, כך הקוקטייל יהיה טעים יותר. צריך לקלף אותו. לשם כך, הרתיח מים, צרוב איתו עגבנייה והניח אותה מייד מתחת למים קרים זורמים. זה נעשה בצורה הכי נוחה בכיור. הקליפה מוסרת בקלות ובמהירות.
- מקלפים פלפלים חריפים מזרעים. היזהר עם הירק הזה! במהלך הכנתו, אל תיגע בעיניך ובאזורי העור העדינים שלך בידיים. מספיק חצי פלפל בכדי להפוך את המשקה לחם באמת, אז היזהרו והתאימו את כמות הפלפל.
- שוטפים את גבעול הסלרי ועשבי התיבול (פטרוזיליה, בזיליקום, רוזמרין) ביסודיות.
- מוסיפים את כל החומרים לקערת מעבד המזון ומקציפים לתערובת אחידה. מתבלים במלח ים לפי הטעם. הקוקטייל מוכן!
