ישנם מאכלים הקיימים בתזונה של כמעט כל חובב אורח חיים בריא, אך מכילים "מלכודות" רבות. במבט ראשון נראה שתזונה כזו שימושית למדי.
מיצים מפוסטרים
אנשים רבים חושבים שמיץ מדפי החנויות הוא אלטרנטיבה בריאה למשקאות מוגזים מוגזים. למעשה, זה לא המקרה, העובדה היא שרוב משקאות המיצים הללו מכילים תוכן גבוה במיוחד של תוספת מלאכותית של סוכר. לפיכך, אין כמעט הבדל בין סודה למיץ כזה.
במבצע ניתן למצוא מוצר שעל אריזתו כתוב כי תכולת המיץ היא מאה אחוז והעלות בדרך כלל יקרה יותר מ"צוף "מעורב. במקרה זה, גם מוצר כל כך יקר לא יהיה שווה את כספו, שכן בתקופה שהוא הועמד למכירה, רוב הויטמינים החשובים ביותר הושמדו בגלל טיפול בחום וזמן.
מחית תינוקות
תערובות פירות, הנמכרות בצנצנות, בשקיות, מהן הילד מוצץ את כל המסה הזו, הן ברוב המקרים הטעיה שיווקית. האריזה תמיד תאמר כי מוצר זה מכיל ויטמינים רבים, מינרלים וללא סוכר. אבל, הם משיגים עקביות טובה של פירה אלה באמצעות טיפול בחום, והורג חומרים מזינים טבעיים. ואז מוסיפים חומרים שימושיים באופן מלאכותי, הם כמעט לא נספגים בגוף, מכיוון שהרכב האינטגרלי של הפרי הטבעי מופרע.
תזונת ספורט
לעתים קרובות זו התפיסה המוטעית שבניית גוף חלומותיהם אפשרית רק בעזרת תוספי תזונה מיוחדים. נראה להם שאם הם יצרכו פחית חלבון, התקדמות השרירים "תרקיע שחקים". למעשה, הכל שונה, החומרים המוגשים במסווה של "תזונת ספורט" זמינים למדי מתזונה מלאה.
אתה לא צריך להוציא כסף נוסף כדי להישאר בכושר. תוכלו להשיג בקלות את כל האלמנטים והויטמינים הדרושים מתזונה מאוזנת ותוכלו להתקדם בחדר הכושר.
דבש מחנויות
במוחו של אדם מודרני, קיים מיתוס האומר שכל מוצר דבש הוא מחסן של חומרים מזינים ובעל סגולות מרפא. הפרמטרים שלעיל מתייחסים למוצר טרי וטבעי. כשמדובר בדבש בחנות, הדברים לא כל כך פשוטים.
תמורת עלות יקרה יחסית מקבלים תערובת של שאריות ממכוורות שונות, לפעמים עם תוספת סוכר. קנה דבש רק במקום שאתה באמת בטוח במקורו, ועדיף להימנע מאנלוגים פופולריים, מכיוון שהם כמעט אינם שונים מסוכר.
לכן, הפוך את הדיאטה שלך בחוכמה, לעולם אל תשכח שמערכת השיווק המודרנית מסוגלת להסוות מוצרים מזיקים ולהציג אותם כמשהו שימושי. אפשר לבנות צורה גופנית הגונה מבלי להוסיף תזונה ספורטיבית מגוונת, איזון התזונה שלך.
