הכן סלט יפה ובריא עבור יקיריכם. שילוב יוצא דופן של מוצרים לא ישאיר אף אחד אדיש. כולם יאהבו את הסלט.
סלט סלק עם אגוזים
זה הכרחי
- סלק 3 יח ';
- גזר 2 יח ';
- שזיפים מיובשים 200 גרם;
- צימוקים 100 גרם;
- גבינה 100 גרם;
- אגוזי מלך קצוצים 100 גרם;
- שמנת חמוצה 100 גרם;
- דבש 1, 5 כפות.
הוראות
שלב 1
אופים את הסלקים בתנור בחום של 180 מעלות צלזיוס עד שהם רכים, מצננים, מקלפים ומגרדים על פומפיה גסה. חותכים את השזיפים מיובשים לרצועות. מערבבים מחצית מהסלק עם השזיפים.
שלב 2
שוטפים, מקלפים ומגרדים תפוחים וגזר. מערבבים גזר עם צימוקים ותפוחים עם דבש.
שלב 3
מניחים בשכבות, נמרחים בשמנת חמוצה ומפזרים כל שכבה באגוזים קצוצים: סלק - תפוחים עם דבש - גזר עם צימוקים - סלק עם שזיפים מיובשים - גבינה מגורדת. תנו לסלט להיספג כחצי שעה לפני ההגשה.
לארוחת צהריים טעימה ומהירה הכינו פסטה עם אגוזי מלך, גבינה עדינה ועגבניות. זה הכרחי 400-450 גרם פסטה ספירלית (אפשר לקחת ספגטי), 200-250 גרם גבינת עיזים (אפשר לקחת גבינת פטה או פטה), 150 גרם פרמזן או כל גבינה קשה אחרת, 2 חופן אגוזי מלך מופגזים 6 עגבניות מיובשות בשמן (ניתן להחליף בעגבניות אפויות עשבי תיבול), פלפל צ'ילי 1 קטן צרור עלי סלק (ניתן להחליף בתרד) 2 צרורות קטנים של פטרוזיליה או כוסברה 2-3 שיני שום (אפשר לקבל יותר - לפי הטעם), 2 כפיות מלח
סלק הוא ירק נפוץ, אך לא פחות שימושי. יש לו תכונות משתן, נוגדות דלקת, משככי כאבים. כדאי לאכול עם המוגלובין נמוך. הדרך הקלה והמהנה ביותר לאכול את הירק הזה היא עם סלטים על בסיס זה. אחד השילובים הפופולאריים ביותר הוא סלק מבושל עם אגוזי מלך. זה הכרחי סלק 1 2 גזרים 2 מלפפונים כבושים אגוזי מלך 50 גרם כרישה אחת מיונז 50 גרם הוראות שלב 1 שוטפים את הסלק והגזר היטב מתחת למים קרים
מכיוון שהסלק הוא מוצר בריא וטעים מאוד, גם סלט סלק עם אגוזים מאוד שימושי. בנוסף לסלק יש אגוזים בסלט שגם הם מאוד בריאים. סלט סלק הוא לא רק בריא וטעים, אלא גם יפה. זה הכרחי - 4 סלקים גדולים - 50-100 גרם אגוזי מלך - 3 כפות. l
אנשים אוכלים אגוזים מימי ההתכנסות. הסיבה לכך היא שכבר אז העריכו את תכונותיהם התזונתיות. ואכן, אגוזים הם עשירים בהרכבם כמעט פי שלושה מכל פרי. הם מכילים הרבה יותר אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן, ברזל וכו '. לכן, בפירוט רב יותר לגבי היתרונות הבריאותיים של אגוזים
לביבות הן טורטיות מטוגנות קטנות העשויות מבלילה. הם נבדלים מפנקייק בכך שהם שופעים יותר. פריטרים מוגשים לעיתים קרובות לארוחת הבוקר. אם אתם אוהבים אגוזים, תוכלו לבשל פנקייק עדין אגוזי ולהגיש אותם עם רוטב אגוזים ריחני, אתם מקבלים תענוג כפול. זה הכרחי לביבות:
