נשים רבות מקדישות זמן ומאמץ רב למאבק נגד קילוגרמים עודפים. נעשה שימוש גם בדיאטות וגם בפעילות גופנית, והמשקל נשאר זהה. וזה לא קשור לאיכות או לכמות המזון הנצרכת, כאן הבעיה עמוקה יותר - חילוף חומרים האט.
ייקח הרבה זמן, מאמץ וסבלנות להחזיר את חילוף החומרים למצב נורמלי. ישנן דרכים רבות לנרמל את חילוף החומרים, אך נדרשת הקפדה על כל הכללים וההמלצות.
משקה רואן ו סרפד יבש
ראשית עליך להכין את האוסף על ידי ערבוב 7 חלקים של גרגרי יער יבש ו -3 חלקים של עלי סרפד יבשים. למרק 2-3 כפית. את האוסף שנוצר, שפכו 2 כוסות מים רותחים ובשלו באמבט מים במשך 10 דקות. לאחר מכן כבה את הגז והתעקש על המרק במשך 4-6 שעות במקום חמים, ואז מסנן דרך בד גבינה והשתמש 1/2 כוס כל 4 שעות.
קפיר דל שומן עם תבלינים
ניתן לעורר את חילוף החומרים בעזרת קפיר ללא שומן. השפעתו תועצם על ידי קורט פלפל אדום, קינמון או ג'ינג'ר טחון. משקה זה מדכא תיאבון ומקדם ירידה במשקל.
משקה קינמון תפוחים
כדי להכין משקה, אתה צריך לקצוץ דק 1 תפוח, להוסיף 1 כפית. קינמון טחון ושופכים 1, 5 כוסות מים רותחים. התעקש על 2-2, 5 שעות במקום קריר, השתמש בכוס אחת לפני השינה.
תה ירוק
בחר תה ירוק בכמויות גדולות וללא תוספים. 2 כפית עלי תה מוזגים 300 גרם מים רותחים, מוסיפים 1 כפית. בלי שקופית קינמון, דבש ולימון. שתו את המשקה לאורך כל היום.
מים טהורים
שתיית כמות מספקת של מי שתייה עלולה להאט את חילוף החומרים, לכן עליכם לשתות אותו 1.5-2 ליטר ליום. במזג אוויר חם ובמהלך ספורט פעיל, יש להגדיל את כמות המים.
