דיאטת תירס: כללים בסיסיים, יעילות

תוכן עניינים:

דיאטת תירס: כללים בסיסיים, יעילות
דיאטת תירס: כללים בסיסיים, יעילות

וִידֵאוֹ: דיאטת תירס: כללים בסיסיים, יעילות

וִידֵאוֹ: דיאטת תירס: כללים בסיסיים, יעילות
וִידֵאוֹ: דיאטת אטקינס, דיאטה דלת פחמימות ועשירה בחלבון ושומן, דיאטת אטקינס תפריט, קובי עזרא דיאטה 2024, מרץ
Anonim

תירס הוא יבול מזון פופולרי ביותר שמקורו באמריקה. "מלכת השדות" מבשילה בחודשים יולי-אוגוסט, אך עם זאת, דיאטת התירס אינה עונתית, שכן ניתן להחליף את המוצר הטרי בבטחה עם שימורי מזון.

דיאטת תירס: כללים בסיסיים, יעילות
דיאטת תירס: כללים בסיסיים, יעילות

היתרונות של דיאטת התירס

גרגיר תירס עשיר בחלבון מלא, סוכרים בריאים וסיבים תזונתיים מסיסים ולא מסיסים. מוצר זה מכיל ויטמינים B1, B2, PP, C ומינרלים - אשלגן, מגנזיום, ברזל.

דיאטת תירס עוזרת לשפר את תפקוד מערכת העיכול ולעורר את תנועתיות המעיים. חומצה גלוטמית, הנמצאת בתירס, מנרמלת תהליכים מטבוליים, ומשחררת את הגוף מרעלים ורעלים.

דיאטת דיאטת תירס

משך דיאטת התירס הוא 4 ימים, במהלכם תוכלו להיפטר משקל עודף של 2-3 קילוגרמים. כל יום אתה צריך לאכול תירס מבושל או משומר: היומיים הראשונים, 400 גרם, והיומיים האחרונים - לא יותר מ 200 גרם. אם המוצר נסבל היטב, אתה יכול להגדיל את משך הדיאטה ל -7 ימים.

במהלך היום עליכם לאכול 4-5 פעמים לפחות. לשתייה מים מינרליים לא מוגזים ותה ללא תוספת סוכר מקובלים. בנוסף, השימוש בכרוב לבן, עגבניות, פלפלים, גזר ובצל מותר - חתיכה אחת ליום. ממרכיבים אלו תוכלו להכין סלטים מתובלים במיץ לימון.

כדי להשיג תוצאה יעילה יותר, הוסף את הדיאטה בעירוי (מרתח) של משי תירס, תרופה זו מסייעת לנקות את הגוף מרעלים ולהיפטר מבצקות.

תפריט דיאטת תירס

יום ראשון: תירס מבושל או משומר - לא יותר מ -400 גרם, ירקות ותפוח ירוק גדול אחד.

יום שני: תירס מבושל או משומר - לא יותר מ -400 גרם, ירקות, 200 גרם פטריות מבושלות וקיווי 1.

הימים השלישי והרביעי: תירס מבושל או משומר - לא יותר מ 200 גרם, ירקות ותפוח ירוק גדול אחד.

התוויות נגד לדיאטת התירס

יש לנטוש באופן מוחלט את השיטה הזו להרזיה עבור אנשים הסובלים מטרומבופלביטיס, קרישת דם מוגברת, כמו גם מחלות קשות במערכת העיכול (כולל כיב פפטי).

דיאטת התירס עוזרת לא רק להיפטר מקילוגרמים עודפים, אלא גם לניקוי הגוף. המוצר העיקרי של הדיאטה משביע מאוד, כך שתוכלו לקיים דיאטה קפדנית עד הסוף. לפני שתתחיל לאכול תירס, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך כדי למנוע בעיות בריאותיות בהמשך.

מוּמלָץ: