ימי צום מאפשרים לכם לנקות את הגוף, כמו גם לרדת במשקל ולתת לגוף הפסקה ממזון כבד. ישנן אפשרויות רבות לימי צום, אך כולן מבוססות על הגבלה במגוון המזון ובכמות אותו מזון שנצרך. עם זאת, הם יעילים מאוד וניתנים לסירוגין. אפשרויות לסטים של מוצרים ליום צום במאמר …
הוראות
שלב 1
500 גרם שיבולת שועל מבושלת בחלב, 2 תפוחים ירוקים, תה ירוק.
שלב 2
אבטיח 1 קטן, ליטר מרק ורדים.
שלב 3
1.5 ק ג מכל פרי, 500 גרם מיץ פירות.
שלב 4
1, 5 ליטר קפיר, 3 כיכרות.
שלב 5
300 גרם גבינת אדיגה, ביצה אחת, 2 מלפפונים.
שלב 6
1 ק ג כרוב, בבוקר - סלט כרוב עם גזר, אחר הצהריים - כרוב מבושל, בערב - כרוב כבוש.
שלב 7
150 גרם אגוזים, מרתח ורדים.
שלב 8
300 גרם אורז מבושל, 300 גרם תפוזים.
שלב 9
400 גר 'דג רזה שנאפה בתנור.
שלב 10
500 גרם גבינת קוטג 'עם פירות יבשים וכף אחת. l. דבש.
