אפילו נשים רזות למדי מתמודדות עם בעיית הופעת הצלוליט. היפטרות מקליפת התפוז מצריכה פעילות גופנית קבועה, עטיפות גוף ועיסוי. אך הדבר החשוב ביותר שיעזור להיפטר מצלוליט הוא תזונה נכונה.
Anticelljulitnaja dieta
על מנת שעורכם יהפוך לחלק ויציב, חשוב לשים לב לסילוק הרעלים מהגוף. אך חשוב לא פחות להבטיח שחומרים מזיקים לא יצטברו שוב בגוף.
ישנם מספר עקרונות תזונה שמומלץ להקפיד עליהם לאורך כל החיים. אז לא יהיו לך בעיות עם צלוליט.
העקרונות העיקריים של דיאטה נגד צלוליטיס
הקפידו לשתות הרבה מים. המים חייבים להיות נקיים ולא מוגזים.
חשוב לאכול מזונות שעוזרים לנקות את המעיים ולא לסתום אותם.
באשר למוצרי חלב, אנו שמים לב לתכולת השומן שלהם. אם אתה זקוק למוצר חלב, אנו בוחרים באפשרויות דלות שומן.
כמו כן עם מנות בשריות. לא כולם משתמשים בבשר, אך אם הוא קיים בתזונה, השתמש בזנים דלי שומן. כבש ובשר חזיר אינם תואמים לדיאטה נגד צלוליט. עדיפים בשר בקר רזה, עוף וארנב. גם דרך הבישול חשובה! הדרך המתאימה ביותר היא בישול באדים.
בטל או צמצם את צריכת המלח.
שתו תה וקפה כמה שפחות. משקאות אלו תורמים להופעת צלוליט.
הדיאטה כוללת שימוש במספר רב של סלטי ירקות. עליכם למלא אותם בשמן צמחי ותבלינים.
תזונה נכונה, בניגוד לדיאטות הקיימות, מתאימה לכולם. אך כדאי לזכור כי עליכם לאכול נכון לא רק במטרה לרדת במשקל. תזונה נכונה אמורה להפוך לדרך חיים. החוק העיקרי של תזונה בריאה הוא שכמות האנרגיה שמספקת לגוף חייבת להתאים לכמות המושקעת. למרבה הצער, בתנאים מודרניים כלל זה מופר לעתים קרובות
לדברי מומחים בתחום התזונאים, כדי שהתזונה שלכם תהיה בריאה ומאוזנת, עליכם להקפיד על 12 עקרונות עיקריים. תזונה נכונה חיונית מכיוון שהיא מסייעת: למנוע ולמזער את הסיכון למחלות כרוניות; שמרו על בריאות ורזון הדמות. תזונה רציונלית חשובה לצמיחה, להתפתחות תקינה ולפעילות אנושית, תורמת לחיזוק בריאותו ולמניעת מחלות
יופי חיצוני תלוי באופן ישיר בעבודה הפנימית של הגוף. על מנת שתהליכים מטבוליים יתרחשו בגוף בצורה נכונה, עליכם לאכול נכון. לעיכול תקין, אכלו 5-6 פעמים ביום, כל 2-3 שעות. אז הגוף יעכל הכל, ולא ייצור כריות אוויר שומניות. זה גם יאפשר לך לרדת במשקל מבלי לאבד שרירים
צלוליט הוא עיוות של שכבת השומן התת עורית. זה נפוץ מאוד בקרב נשים ולא מעניק להן אטרקטיביות. המראה שלה קשור לשינויים הורמונליים, הריון, שינויים במשקל, אורח חיים בישיבה או תזונה לקויה. נעמוד על האחרון. תזונה לא נכונה היא לא רק אחת הסיבות להופעת הצלוליט, אלא גם משפיעה לרעה על כל הגוף כולו
למה מכוונת הדיאטה הרזה (דלת שומן), תפריט מפורט למשך 7 ימים דיאטות ללא שומן נועדו להפעיל וליישם בהצלחה מנגנונים מורכבים לפירוק מצבורי השומן המצטברים בגוף האדם עקב הכללה מוחלטת של מזון עם אחוז שומן גבוה מהתזונה. הדיאטה ללא שומן מבוססת על תפריט רזה שבועי, המבוסס על פירות, מוצרי חלב דלי שומן, ירקות, פטריות, עשבי תיבול וקטניות
