יש אנשים שלא יכולים לדמיין את הבוקר שלהם בלי כוס קפה ארומטי. עם זאת, תחביב זה אינו מזיק לחלוטין לבריאות. יש גם קבוצות של אנשים שהמשקה הזה אינו מסוגל להוות נגד. במקרה זה ניתן להחליף את הקפה במוצרים אחרים.
שוקולד. חפיסת שוקולד מריר תמרץ אתכם למשך כשעתיים. ואם אוכלים כמה חתיכות מהמוצר הנפלא הזה לארוחת הבוקר, הגוף יתחיל לייצר את הורמון השמחה - אנדורפין. חומר זה ימלא אתכם באנרגיה הדרושה ויעלה את מצב הרוח שלכם.
תה ירוק. משקה זה מועיל מאוד לבריאות, וגאות החיוניות ממנו תימשך זמן רב יותר מקפה.
מים קרים ופירות יער טריים. לעתים קרובות אנשים מרגישים מיובשים בבוקר. שתיית כוס מים קרירים וצלולים תעזור לגופכם להתעורר. ואכילת פירות יער טריים של פטל, אוכמניות או תותי בר תגביר את הטון.
אֱגוֹזִים. מוצר זה יגרום לך להרגיש גוון כל היום. עם זאת, לא כדאי לאכול אגוזים לפני השינה, מכיוון שהם קשים לעיכול.
מיץ הדרים. ויטמין C, המצוי בשפע במשקה זה, מעניק לגוף חיוניות, ממלא אותו באנרגיה וממריץ את פעילות המוח. להכנת מיץ ניתן להשתמש בפירות לימון, תפוז וליים. אפשר להוסיף לו מעט סוכר או דבש אם תרצו.
יוגורט. מוצר זה מכיל יסוד קורט כגון מגנזיום. הוא זה שמטעין את הגוף באנרגיה ארוכת טווח. היוגורט הטבעי השימושי ביותר בתוספת ריבה או ריבה.
