מאפים דיאטטיים הם ממצא אמיתי למי שעוקב אחר הדמות ולא רוצה לחרוג מתכולת הקלוריות היומית. כעת ישנם מתכונים רבים לאפיית דיאטות, אותם אנו ממהרים לשתף אתכם.
עוגיות שיבולת שועל בננה
שיבולת שועל ובננות הם שני מאכלים שיכולים "להתאים" לצריכת הקלוריות היומית שלך ולהאיר את הדיאטה או את הניסוי שלך ב- PP. המתכון הזה הוא ישועה אמיתית למי שלא יכול לחיות בלי ממתקים ועוגיות. לכן, לבישול תצטרכו:
- 4 בננות;
- 400 גרם שיבולת שועל;
- גרעיני חמניות לפי הטעם;
- צימוקים.
טוחנים בננות בבלנדר, מוסיפים שיבולת שועל, צימוקים וזרעים. מערבבים היטב, משאירים את המסה לעמוד 10 דקות לפחות, כדי שתתפוס טוב יותר. אתה יכול לאפות את העוגיות האלה על נייר כסף, נייר אפייה או שטיח סיליקון. מכניסים לתנור שחומם מראש ל -170-180 מעלות למשך כרבע שעה. עוגיות יכולות להיחשב מוכנות כשהן שחומות וזהובות סביב הקצוות.
ניתן להוסיף לעוגיות אלו מרכיבים אחרים כמו פירות יבשים, אגוזים או קקאו.
לביבות סובין
לביבות או לביבות סובין פופולריות מאוד בקרב אלו שמורידים במשקל. והנה המתכון:
- 2 כפות סובין (ניתן להשתמש בקוואקר שהושרה מראש);
- כף וחצי גבינת קוטג 'דלת שומן;
- ביצה אחת.
שלב את הסובין, גבינת הקוטג 'והביצה ליצירת עיסה חלקה וטיגן במחבת טפלון מחוממת מראש. אם אתה רוצה להפוך ארוחת בוקר כזו למזינה יותר, אתה יכול להוסיף מחית בננה לפנקייק - הארומה הפנטסטית תהיה לטעם הבית.
