לפעמים זה כל כך נפלא לשבת מול הטלוויזיה בערב ולאכול ממתקים אחרי ממתקים. מצב הרוח מיד עולה, הלחץ נעלם. אך למרות כל ההיבטים החיוביים של השוקולד, אסור לשכוח כמה זה הרסני לפעמים לדמות ולבריאות.
לאנשים עם מטבוליזם טוב אין בעיות במוצר זה, אך עבור השאר, צריכת אפילו כמות קטנה של ממתקים עלולה לגרום לאלרגיות, אקנה, קילוגרמים עודפים.
לא תמיד צריך לשבור לחלוטין את הרגל השוקולד שלך. אחת הדרכים יכולה להיות דחייה חלקית של זה. למשל, ממתק אחד ביום. אם יש לך תסמינים כלשהם מצריכת הרבה ממתקים, שיטה זו מתאימה לך. הפחיתו את המנה כל יום ובקרוב יהיה לכם מספיק כמות קטנה מאוד של שוקולד ביום ומבלי לפגוע ביופי ובבריאות שלכם.
יהיה נחמד גם להחליף שוקולד במשהו אחר שהוא גם מתוק, אבל בלי סוכר ובריא יותר. אלטרנטיבה אליו יכולה להיות ממתקים ללא סוכר עם ויטמינים. יש הרבה כאלה עכשיו, הם נמכרים בסופרמרקטים רבים.
והתחליף הטוב והטבעי ביותר יכול להיות דבש (אם אין אליו אלרגיה). כמובן שלא ניתן להשוות בין דבש בטעם שוקולד, אך כמה חומרים שימושיים, מוצר טבעי אמיתי! אוצר ויטמינים לגופכם. לחלופין, תוכלו להוסיף חתיכות אגוזים לדבש, מה שאוהבים. העיקר לא להגזים, רבים מהם גורמים לאלרגיות. אם עוברים לדבש עם אגוזים, גם לא תזדקקו לשוקולד.
