הוראות
שלב 1
גבינה. יש לו טעם עשיר ועשיר וחומצות שומן שמאיצות את חילוף החומרים.
שלב 2
אגס הוא ספק מצוין של סיבים וחומר מיוחד הנקרא ארבוטין, המפרק את תאי השומן כדי לעורר תהליכים מטבוליים.
שלב 3
לשעועית השחורה יש שילוב ייחודי של רכיבים (פחמימות בלתי מסיסות מיוחדות, 2 סוגי סיבים, חלבונים), שהוכחו כיעילים במאבק נגד קילוגרמים עודפים.
שלב 4
הכרובית דלה בקלוריות אך עשירה בסיבים וויטמין C.
שלב 5
גבינת קוטג. זה חוסך מסת שריר משריפה במהלך ירידה במשקל. גבינת קוטג 'מסוגלת להרוות את השרירים שלנו בכל האלמנטים הדרושים.
שלב 6
שמן זית מפחית תיאבון ומזרז את חילוף החומרים.
שלב 7
קפה מונע הפיכת סוכר לשומן בגוף.
שלב 8
ביצי עוף מצוינות בדיכוי הרעב ומזינות ביותר.
שלב 9
שום. אוכל בטעם שום מאיץ את תחושת המלאות ו"מזרז "את חילוף החומרים לגבהים מדהימים.
שלב 10
עגבניות. הם מלאים בהורמון הנקרא כולציסטוקין, המדכא במהירות את התיאבון על ידי גירוי שובע.
