אנו מציעים לכם סלט הרזיה, שממש גורף את כל הרעלים והרעלים המיותרים מהגוף, ולכן השם "מטאטא". סלט להרזיה טעים, בריא, משביע וכמובן דל קלוריות.
זה הכרחי
- - סלק קטן;
- - גזר בינוני;
- - חצי תפוח עץ;
- - חצי אבוקדו;
- - 100 גרם כרוב;
- - 8 פירות יער לגזום;
- - 4 כפות. כפות אצות;
- - כורכום, שמן חמניות ארומטי, רוטב סויה.
הוראות
שלב 1
שוטפים גזר וסלק, מקלפים. מוציאים את הבור מהאבוקדו, ואז את העור, חותכים את הליבה מהתפוח. יוצקים מים חמים על השזיפים, נותנים להם לעמוד להתרכך מעט. קוצצים את הכרוב דק, חותכים את שזיפים השזיפים והאבוקדו לקוביות קטנות (אפשר להשתמש ברצועות). מגררים גזר, תפוחים וסלק על פומפיה גסה. כפי שאתה מבין, אתה לא צריך להרתיח את הסלק מראש - הם מוסיפים לסלט גולמי.
שלב 2
מערבבים את כל המרכיבים המוכנים בקערה עמוקה, מוסיפים כורכום כדי לתת לסלט צבע יפהפה (ניתן להחלפה בזנגביל), מועכים קלות בעזרת כף. לאחר מכן מערבבים את התערובת עם אצות, מפזרים רוטב סויה. מתבלים בשמן, מערבבים היטב. עדיף לקחת שמן חמניות ריחני, למשל שום או עם עשבי תיבול חריפים, ואז סלט "Panicle" לירידה במשקל יהיה טעים יותר.
שלב 3
הסלט מוכן, אי אפשר להוסיף לו סוכר, מלח ומיונז! רוטב סויה מספק מלוח לסלט, ואילו גזר שזיפים מספקים מתיקות. מספיק להתחיל לאכול ארוחת ערב עם סלט כזה כל יום, תוכלו להבחין בתוצאה מהר מאוד!
