פטל מניב פרי מאז יולי. ישנם גם זנים גרגריים של פירות יער שפורחים שוב מאוגוסט עד ספטמבר. לרדת במשקל בקיץ על פירות יער טריים זה קל, בנוסף להורדת קילוגרמים מיותרים, תקבלו נחשול של כוח ומצב רוח טוב. פירות יער קפואים מתאימים גם לדיאטה.
פטל הוא ברי ארומטי עסיסי, טעים, עם מינימום קלוריות. יש כמות עצומה של חומרים שימושיים בהרכב של פטל: ויטמינים מקבוצה B, A, C, PP, ברזל, סידן, נחושת ואשלגן. ברי זה מגרה פעולות מעיים ונלחם בעצירות. עם זאת, יש לה התוויות נגד, אתה לא צריך לאכול פטל לאנשים עם לחץ דם נמוך ומחלות כליה.
נסה דיאטת פירות יער כדי להשיל קילוגרמים מיותרים אלה. ביום הראשון, ארוחת בוקר עם כוס פטל, תפוח ירוק, קפיר ו -20 גרם דבש. תוכלו לסעוד עם סלט פטל, מלפפונים טריים, עוף, מתובל במיץ לימון ושמן זית. לארוחת ערב, בישלו תפוחי אדמה מבושלים מעורבבים עם גבינת קוטג '.
ביום השני התחילו את הבוקר עם כוס פטל ופרוסת לחם שיפון. בארוחת הצהריים אכלו שלוש פרוסות מלון וכוס פטל. לסעוד על סלט תפוחי אדמה מבושלים, גזר וכרוב, מתובל בשמן צמחי.
את היום השלישי לתזונה אפשר להתחיל עם כוס הפטל והגבינה הרגילה. בארוחת הצהריים נסו להכין סלט עם פטל, כרוב וחסה ירוקה מתובלת בשמן צמחי.
ביום הרביעי תוכלו להוסיף יוגורט דל שומן לדיאטת ארוחת הבוקר הרגילה שלכם. ארוחת הצהריים צריכה להיות מורכבת מסלט פירות לבוש עם שמנת חמוצה דלת שומן. לארוחת הערב הכינו סלט פטל וכרוב בתיבול שמן צמחי.
שתו לפחות 8 כוסות מים ביום במהלך הדיאטה שלכם. בנוסף, תוכלו לקחת את כל המרכיבים שבתפריט בכל פרופורציה. המרכיב העיקרי צריך להיות פטל.
