בערב הקיץ, כל נערה חושבת ברצינות על הזמן להכין את גופה לעונת החוף. ישנן דיאטות ותרגילים רבים באינטרנט שיכולים לעזור לך בכך. אחד הכלים היעילים ביותר להרזיה הוא בורשט צמחוני!
זה הכרחי
- - כרוב טרי - 1/2 מזלג בינוני
- - תפוחי אדמה - 2 יח '.
- - גזר - 1 יח '.
- - בצל - 1 יח '.
- - סלק - יחידה אחת.
- - פולי שימורים - פחית אחת
- - שום - 2 שיני
- - אורז - 3 כפות.
- כמון - כפית אחת
- - ירקות - לפי הטעם
הוראות
שלב 1
כמות זו מבוססת על סיר 3 ליטר.
קודם כל, אנחנו חותכים את הכרוב לשבבים קטנים. אנחנו מפוררים את השבבים הקצוצים כך שהכרוב נותן למיץ מעט, שולח אותו לסיר מים רותחים.
שלב 2
אנחנו מנקים וחותכים את תפוחי האדמה לריבועים. אנו שולחים לכרוב תוך 7-10 דקות לאחר שהמים רותחים.
שלב 3
שמנו את התבנית על האש כך שהשמן יהפוך חם, בשלב זה, קוצצים את הבצל, מגרדים את הגזר והסלק על פומפיה גסה. מטגנים ירקות עד שהם רכים. אפשר גם להוסיף שום לצלי.
שלב 4
כאשר תפוחי האדמה מבושלים, אנו מעבירים את הטיגון לתבנית, מוסיפים אורז, שעועית ועלה דפנה - מבשלים עוד 7-10 דקות.
שלב 5
ממליחים ומפלפלים את המרק המוגמר לפי הטעם, מוסיפים כמון ועשבי תיבול!
