המתכון לסלט ויטמינים עם גבינת עזים וחיטה מונבטת בטוח יועיל לתומכי תזונה בריאה. אתה יכול לבשל את המנה הזו מספיק מהר - תוך 15-20 דקות. זה יתגלה כארוחת ערב טעימה וקלילה או כתוספת לארוחת הצהריים.
זה הכרחי
- - גבינת עיזים 40 גרם - שברו
- - 20 גרם סלק
- - ארוגולה 10 גרם
- - סלט פריסה 10 גרם
- - סלט עולש 10 גרם
- - 50 גרם עגבניות
- - 15 גרם נבט חיטה
- - מלח שחור
- - שמן זית
הוראות
שלב 1
חותכים את סלט העולש למשולשים קטנים. חותכים את העגבניות לפרוסות.
שלב 2
חותכים את הסלק לפרוסות - פרוסות דקות מאוד. חלקו את סלט הפריז לעלים.
שלב 3
שלב את האפריז והארוגולה בקערה. הניחו את העגבניות הקצוצות על צלחת.
שלב 4
למעלה עם גבינת צ'ברה. מפזרים מלח שחור לפי הטעם.
שלב 5
מניחים את פרוסות הסלק. מרדדים שתי פרוסות לצינורות, מקשטים איתן את הסלט.
שלב 6
מורחים את תערובת הסלט. מקשטים בעלי עולש. מפזרים נבט חיטה.
שלב 7
מזלפים שמן זית. סלט עם סלק, צ'אברוקס וחיטה מונבטת מוכן!
