מתכונים פופולריים

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

גריסי חיטה עשירים בפחמימות, סיבים, אלמנטים מיקרו ומאקרו, ויטמיני B. אחד התכונות המועילות של דגני בוקר זה היכולת להוריד את רמות הכולסטרול בגוף. על ידי הכללת דגני החיטה בתזונה, תשפר את החסינות והעיכול. זה הכרחי - כף אחת. גריסי חיטה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

עוזר מטבח צעיר, מולטי קוקר, ששמו מדבר בעד עצמו, יודע לבשל הכל, כולל כלים רזים. דגים מאודים, פילאף צמחוני עם פטריות ואפילו פשטידה טעימה מאוד ללא חמאה, ביצים וחלב, את כל אלה אפשר להכין בקלות ובפשטות, ולהקדיש מעט מאוד זמן להכנת המוצרים. מנות שהושארו בסיר איטי:

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

פטריות מטוגנות עם בצל הן כבר קלאסיקה. אפשר להוסיף טרגון למנה הזו, נראה שמדובר באותם רכיבים שאינם תואמים, אך מקבלים מנה מקורית של המטבח הגאורגי. זה הכרחי לשתי מנות: - 3 כוסות שמפיניון טריות; - 4 בצלים; - 100 גרם טרגון; - כוסברה טרייה ופטרוזיליה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

כאשר יש במקרר שאריות נקניקיות מיושנות או גבינה שעדיין לא פג, השתמש בהן להכנת כריכים חמים יוצאי דופן. הם קלים להכנה ומשביעים מאוד. רכיבים: נקניק - 50 גרם; גבינה - 50 גרם; ביצה - 1 יח '; תפוחי אדמה - פקעת אחת; בצל - 1 יח

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

עוגת "נשיקה", שנאפתה במו ידיכם, תהיה מתנה נהדרת לאהובכם. שמו העדין והרומנטי יספר על הרגשות החמים והמסורים ביותר שלך. אפו מנה לאהובתכם ליום הולדתו או סתם ככה, ללא סיבה, ותראו שהוא יהיה מרוצה מאוד מכישורי הקולינריה שלכם. זה הכרחי להכנת הבצק:

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

עוגת "אתונה" מתגלה כענוגה מאוד, טעימה, קלילה ומדהימה. העוגה הזו לא מכילה קמח. לביסקוויט טעם אגוזי. המנות מוזרמת עם פודינג בטעם תפוז. זה הכרחי - 200 גרם אגוזים - כף אחת. l. עֲמִילָן - 75 גרם סוכר מגורען - 3 חלבונים - 2 תפוזים - 80 גרם אבקת סוכר - 3 חלמונים - ג'לטין 7 גרם - 300 גרם גבינת שמנת - 100 גרם שוקולד - כף אחת

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

בגלידות חנויות יש הרבה חומרי מילוי מזיקים. חלקם מסוכנים לבריאות, אחרים - לדמות. לקינוח טעים, הכינו גלידת מחית פירות משלכם. זה הכרחי - 250 מ"ל שמנת עתירת שומן; - 250 מ"ל חלב; - 3 כפות. l. סהרה; - 4 חלמונים; - קיווי אחד

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

כל חובב תותים נלהב צריך לדעת לפחות כמה מתכוני גלידת תות. הכנת גלידה טעימה יכולה להיות פשוטה מאוד ותוך מספר דקות בלבד. זה הכרחי -250 גרם תותים -1/2 כוס אבקת סוכר - מיץ מחצי לימון -2 ביצים גדולות -300 גרם גלידה - קונוס וופל (לא חובה) הוראות שלב 1 מקלפים את התותים לחלוטין

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

ישנם מתכונים רבים לבישול עגבניות מוחמצות וכבושות. אבל זה פשוט ייחודי. לאחר שבישלתם עגבניות פעם אחת, לעולם לא תיפרדו מהמתכון הזה. למה? כי המשפחה שלך לא מרשה לך לעשות את זה. הם ישאלו אותם שוב ושוב. זה הכרחי - עגבניות 1 ק"

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מספיק להחליף במתכון לבצק עוגה חלב רגיל בחלב אפוי, והמאפים מקבלים טעם חדש ועדין לחלוטין. ואם מוסיפים אגוזים ושוקולד, מקבלים קאפקייקס ראויים לקישוט מסיבת תה חגיגית. זה הכרחי - 350 גרם קמח; - 250 מ"ל חלב אפוי; - 150 גרם סוכר

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

חומרים מזינים שאגוזים עשירים בהם הם מוצר חיוני לבני אדם. אגוזים יהיו שימושיים שבעתיים למי שרוצה לרדת במשקל. למה דווקא לאכול אגוזים אם אישה עוברת דיאטה? פיסטוקים הם מקור לגמא-טוקופרול גמא-טוקופרול, שנמצא בפיסטוקים ירקרקים, הוא צורה ספציפית של ויטמין E שיכול למנוע מחלות של מערכת העצבים כמו מחלת פרקינסון

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

כמעט כל אישה מתמודדת עם הבעיה מה לבשל לארוחת צהריים או ערב. עקרות בית כל יום תוהות מה לרצות את יקיריהן. ואם המשפחה דתית ומקיימת צום, המשימה קשה שבעתיים. ועדיין, מגוון המנות הוא גדול מאוד, כולל אלה לימי צום. הנה רק דוגמה לארוחת צהריים כזו, הכוללת מתאבן, מרק, מנה עיקרית וקינוח

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

יותר ויותר אנשים מתחילים לאמץ אורח חיים בריא. אחד ההיבטים העיקריים של אורח חיים בריא הוא תזונה נכונה. הוראות שלב 1 תזונה נכונה חייבת להיות בריאה. הימנעו ממאכלים לא בריאים כמו צ'יפס, סודה ושוקולד. אכלו בעיקר אוכל שגדל בעירכם, ולא ויתרו על פירות מעבר לים

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מפתים כמו כמהין, ביסקוויטים, ביסקוויטים צבעוניים ועוגות שמנת, המוצגים באלגנטיות בחלונות הבצק, רצופים סכנה חמורה. ולא אחת! הימים שבהם ממתקים נחשבו מועילים לפעילות המוח כבר מזמן. מחקר מודרני הביא לתוצאות שמפריכות אפילו את הפלוס הזה. אז בואו לרשום את 5 ההיבטים השליליים הבולטים ביותר באכילת ממתקים:

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מנקודת מבט של אסתטיקה וטעם זו עוגה יפה מאוד, עדינה ולא נסתרת. העוגה מושלמת לחגיגות, ימי הולדת ושאר חגיגות. זה הכרחי למבחן: - 250 גרם סוכר; - 200 גרם חמאה (טובה יותר ממרגרינה); - 1.5 כפית סודה מושתלת (ניתן להחליף 10 גרם אבקת אפייה)

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

תרד הוא עשב שנתי ואחד מהסוגים המזינים ביותר של ירקות ירוקים. ברוסיה תרד אינו פופולרי ולשווא. עלי תרד מונעים התפתחות של סרטן, מחזקים את מערכת החיסון ומתנגדים למחלות לב וכלי הדם. תרד מכיל כמות עצומה של בטא קרוטן (כ 4.5 מ"ג ל 100 גרם)

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מה יכול להיות טוב יותר ממנה שהוכנה ממרכיבים עונתיים. גם עכשיו קל למצוא את החצילים על השיש או על מצע הגינה, הגיע הזמן לפנק את יקיריכם בקוויאר החצילים העדין והטעים ביותר. זה הכרחי - חציל 3 ק"ג - 3 ק"ג פלפלים - 1

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

הוא האמין כי הפרסים היו הראשונים שטיפחו תרד, במאה השביעית הוא הגיע לסין, ומשם לספרד ולאירופה. לצמח זה ארומה וטעם ניטרליים, ולכן הוא נצרך לעיתים נדירות בצורתו הטהורה, אך לרוב הוא מתווסף לסלטים או למנות אחרות יחד עם עשבי תיבול שונים. הוא מוערך בעיקר בזכות המאפיינים התזונתיים שלו

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

אנשים רבים רוצים או מתכננים להתחיל לאכול אוכל בריא, אך מעטים מאיתנו אכן כן. אם אתם רוצים לפתח הרגלי אכילה בריאים, למדו כמה שיותר על תזונה טובה - להלן כמה טיפים שיכולים להתחיל בצורה חיובית. יש דרך "ערמומית" אך מוצלחת לשיפור התזונה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

החלום של כל דיאטנית הוא לאכול ולרדת במשקל. למעשה, זה בהחלט אפשרי עם סלטים להרזיה. תוכלו לפנק את עצמכם כל יום בסלטים טעימים שונים ולרדת במשקל. סלטים כאלה מנקים את הגוף מרעלים, משפרים את העיכול, מנקים את העור ושומרים על הדמות במצב טוב. זה הכרחי לסלט "

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

בחורף, חשוב מאוד לאכול מגוון מזונות לתזונה מזינה. כרוב ברוקולי נושא חומרים בעלי ערך ושימושי לגוף. הוכן לחורף באמצעות הקפאת זעזועים, הוא שומר על מראהו ועל כל המאפיינים השימושיים. נסו לעצמכם לבשל מנות טעימות וקלילות מכרוב מדהים. ברוקולי, או שייך לגידול הצמחי השנתי של משפחת הכרוב

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

אתם מתכננים חגיגה, אך עדיין לא החלטתם על חטיף? ואז הכינו לחמניות בשר טעימות! מתאבן כזה ייעלם מיד מהשולחן החגיגי. זה הכרחי - בשר טחון - 300 גרם; - גבינה קשה - 50 גרם; - ביצים - 3 יח '; - חלב - 130 מ"ל; - שמן צמחי - 6 כפות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

נתחים בלחמים פריכים ומתובלים קשה לעמוד בפניהם. מגישים על צלחת מחוממת עם חסה וצ'יפס. זה הכרחי - 8 פרוסות ירך, פילה תוף (ללא עור); - צ'ילי אדום אחד ללא זרעים; - שן שום; - 30 גרם קמח; - 30 גרם שומשום; - כפית אחת של רוטב ג'ינג'ר

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

לחמניות המכונות "גוגרס" מתייחסות למאפים צרפתיים. בבית מגישים אותם במהלך טעימות היין. כמו כן, לחמניות אלה נהדרות לשתיית תה. זה הכרחי - מים - 200 מ"ל; - חמאה - 125 גרם; - קמח - 160 גרם; - גבינה קשה - 150 גרם

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מצאתי את המתכון ללחמניות שמנת באינטרנט לפני כ -3 שנים. זה נשאר המתכון האהוב עלי עד היום. הלחמניות תמיד רכות, רכות וטעימות מאוד. זה הכרחי למבחן: -200 מ"ל חלב 50 גרם שמרים טריים או שקית קטנה אחת של שמרים יבשים -2 כפות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

בעשור האחרון הקפדה על תזונה או דיאטה מסוימת הפכה פופולרית מאוד. אולי זו רק מגמת אופנה. אבל זה יכול לקרות גם שבתנאים של אקולוגיה גרועה, עלייה מהירה בשכיחות המחלות, אנשים סוף סוף הבינו את החשיבות של תזונה נכונה ומאוזנת. עם זאת, מודעות לבד אינה מספיקה:

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

יש דעה שיש לחשוש מאכילת מנות תפוחי אדמה כדי לא לעלות במשקל עודף. לעתים קרובות ירק זה נתפס כמשהו המזיק לגוף האדם. למעשה, הכל שונה לחלוטין. מדוע תפוחי אדמה מזיקים? מדענים מצאו כי 100 גרם תפוחי אדמה מספקים כ- 70-80 קלוריות, שרובן מגיעות מפחמימות (ליתר דיוק, עמילן)

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

אנו מציעים לכם סלט הרזיה, שממש גורף את כל הרעלים והרעלים המיותרים מהגוף, ולכן השם "מטאטא". סלט להרזיה טעים, בריא, משביע וכמובן דל קלוריות. זה הכרחי - סלק קטן; - גזר בינוני; - חצי תפוח עץ; - חצי אבוקדו; - 100 גרם כרוב

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

סלט הודו מעושן אידיאלי לפיקניק או קוטג 'בקיץ. זה משתלב עם כל תוספת תפוחי אדמה וקבב. מכינים אותו בפשטות, אבל לזמן מה, מכיוון שיש קודם למרינד את החזה ואז לטגן ולעשן אותו על הגריל. רכיבים: פילה הודו 250 גרם; 3 כפות. l. רוטב סויה (טריאקי)

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

קלמארי הוא אחד ממאכלי הים הפופולריים ביותר ברוסיה. הם כלולים במנות טעימות רבות. אולי הטעים שבהם הוא קלמארי עם עגבניות בשמנת חמוצה. זה הכרחי - מלח; - פלפל שחור טחון; - פטרוזיליה ושמיר; - קמח חיטה - 2 כפיות; - שמנת חמוצה - כוס אחת

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

קלמארי הוא מאכלי ים עשירים בחלבונים, מיקרו-אלמנטים מקרו, ויטמינים. קלמארי טרי מהיר וקל להכנה, ואפשר להגיש אותו עם רוטב סויה וירקות. זה הכרחי - 0.5 ק"ג דיונון; - בצל אדום אחד; - פלפל אדום אדום; - פלפל שחור צהוב; - פלפל שחור ירוק

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מאכלי ים תמיד זכו להערכה בזכות העושר במרכיבי תזונה. במיוחד הרבה מהם נמצאים בדיונונים. נכון, לפעמים לא תמיד ניתן לבשל אותם בצורה טעימה. את המתכון הפשוט הזה של קלמארי ברוטב שמנת חמוצה ניתן להכין על ידי כל עקרת בית. זה הכרחי - פילה קלמארי 500 גרם

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

כולם יודעים על היתרונות של מוצרי חלב מותססים, בפרט יוגורט. אך היוגורט שנבחר שלא נכון לא יועיל ואף יפגע בבריאות האדם. מהם היתרונות של יוגורט? בשל הרכבו, מוצר זה יכול להשפיע באופן חיובי על עבודת מערכת העיכול, להגביר את החסינות ולהחזק את העצמות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

קדירת חרס היא מנה המוכרת לכולם. לתבשיל גבינת קוטג 'לא רק טעם מעולה, אלא גם כמות מדהימה של חומרים שימושיים, בעיקר בגלל גבינת הקוטג', שהיא הבסיס למנה. תבשיל גבינת קוטג בהחלט צריך להיות בתפריט עבור אנשים שמשום מה ויתרו על אכילת בשר. אחרי הכל, גבינת קוטג 'מכילה ויטמין B12 הדרוש לגוף האדם, שנמצא בעיקר בבשר ועוף, והוא נעדר כמעט במזונות מהצומח

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

לכל עקרת בית יש שמן צמחי במטבח שלה. ישנם סוגים רבים של זה - בורדוק, פשתן, זית, חמניות. אך אל תשכח משמן התירס, תכונותיו, יתרונותיו ויישומיו. יתרון ללא ספק הוא מחסן של ויטמין E, כמותו גדולה יותר מאשר בחמניות וזיתים. התוכן הגבוה של ויטמין זה מסייע לתפקוד יציב של המערכת האנדוקרינית, מונע עייפות וחולשת שרירים

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

יוגורטים מגיעים במרקמים וטעמים שונים. דלפקי חנויות כיום מלאים בשפע של מבחר יוגורטים. אבל איך לבחור מהם בריאים וטעימים, לא כולם יודעים. זה הכרחי 1 - חלב - 0.5 ליטר 2 - יוגורט בחנות - 4 כפות. כפיות הוראות שלב 1 יוגורטים רבים בחנויות מלאים בכימיה וקשה לנו לבחור טבעי

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

סלק עשיר בויטמינים, מיקרו אלמנטים יקרי ערך וסיבים, מומלץ לצרוך אותם עם המוגלובין נמוך ובעיות עיכול. ירק השורש נכלל גם בכמה דיאטות פופולריות. עם זאת, לפני שתתחיל תוכנית להרזיה, עליך להכיר את התוויות נגד ולהבין כיצד לכלול כראוי סלק בתפריט. על היתרונות של סלק כמו הרבה ירקות אחרים, סלק הוא חובה בתזונה מאוזנת

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

סוכר נכנס לתזונה היומית שלנו עוד מילדות. בלוטות הטעם האנושיות מזהות את הסוכר כמקור אנרגיה ועליה בהורמון הדופמין. סבתות תמיד אמרו שסוכר הוא מקור לגלוקוז, אז בהחלט כדאי לאכול איתו דייסה לארוחת הבוקר. עם זאת, ההתקדמות אינה עומדת במקום, וגם הסוכר, בפרט, אינו זהה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

ישנן אפשרויות רבות לבישול דגים. אפשר לטגן, לחלוט, לאדות … היום נדבר על איך לבשל דגים כמו שצריך. לצורך בישול הם משתמשים בסוגי דגים כמו פלינדר, האייק, פורל, הליבוט, קרפיון ורבים אחרים. כדי לבשל דגים תזדקק ל: 1 ק"ג מכל דג, 1 ראש בצל בינוני 200 גרם גזר 4 עלי דפנה, 8-10 יח

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מתכון זה טוב לאימונים נמרצים כחטיף או ארוחת בוקר. ניתן לגוון בתוספים שונים שיעדכנו את טעמם של המאפינס. זה הכרחי 1 כוס קמח 2 ביצים 2 כפות חלבון גבינת קוטג '400 גרם 1/6 כפית סודה לשתיה 1/5 כפית מלח 150 גרם חמאה הוראות שלב 1 גבינת קוטג ', חלבון, 2 חלמונים, סודה טחונה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

עם תחילת מזג האוויר הקר, רבים מאיתנו, המנסים להגן על עצמנו מפני וירוסים, מתחילים לקחת קומפלקסים של ויטמינים. אחרים מאמינים שגופם יתמודד בכוחות עצמו או פשוט לא אוהב ליטול גלולות. כך או אחרת, כל אחד מאיתנו יצטרך להכיר את רשימת המוצרים שיכולים לעזור לנו לא רק להגן על עצמנו מפני הצטננות בחורף, אלא גם לפגוש את האביב בחסינות מצוינת

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

ליקופן הוא חומר שהוכח כי הוא משפיע על תאי הגידול בגוף האדם. המקור התזונתי העיקרי של ליקופן הוא עגבניות. זה מעגבניות שאדם מקבל עד 80% מכלל הצריכה של ליקופן. ליקופן, פיגמנט אורגני טבעי, נמצא בעגבניות. זה בזכות הליקופן שלעגבניות יש את הצבע האדום

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

במאבק להרמוניה, כל שיטה להאצת חילוף החומרים או חילוף החומרים מתאימה. לאחרונה, התפקידים המובילים תופסים קוקטיילים שורפי שומן. הבסיס לקוקטיילים לשריפת שומן יכול להיות כמעט כל פירות וירקות, עשבי תיבול ועשבי תיבול, מיצים טבעיים ומים, מוצרי חלב דלי שומן

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

תזונה נכונה היא מגמה יציבה בשנים האחרונות. בנוסף ליתרונות לדמות, אוכל כזה גם מאפשר לך לעשות סדר בבריאות שלך. חטיפים מחוץ לבית הם חלק חשוב מהתזונה הנכונה, אותם כדאי להכין מראש. הדבר הראשון לעשות הוא לבחור את קופסת האוכל הנכונה. נתונים סטטיסטיים יכולים להשתנות בהתאם לסוגי האוכל שאתה אוהב ומתכננים לקחת איתך

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

סופרמרקטים מציעים מבחר עשיר של מיצי ירקות ופירות. עם זאת, מיצים תוצרת בית טריים יועילו למשפחתכם יותר מאשר מיצים מעובדים תעשייתיים. בחר את הפירות והירקות הטובים, הבשלים והבריאים ביותר למיץ, ללא עקבות של ריקבון ופגמים אחרים, שטוף אותם היטב במים זורמים

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

טכנולוגיית שיווק מזון פועלת כנגד קו המותניים שלנו. מטרתם היא לגרום להם לבחור מוצר של המותג שלהם, בין שאר המגוון. זה לא טוב לבריאותנו ומקלקל את הנתון. להלן כמה טריקים שיווקיים: - אריזות בהירות וסיסמאות "בחר אותי". אדם תופס כמויות גדולות של מידע לאורך כל היום, ומשתמש גם באינטרנט ובטלוויזיה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

בעבר, אוכל היה מבושל לרוב בסירים, בסירים ובסירי ברזל. המנות התגלו כריחניות, ובעיקר בריאות. דייסה בסירים התבררה כמפוררת, כל הוויטמינים נשמרו בירקות, בשר ודגים היו רכים במיוחד. אתה תצטרך: 1.5 ק"ג תפוחי אדמה, 2 ביצים, 1 בצל בינוני 300 גרם

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

משקה תה מוכן עם נשמה מעשבי תיבול, פירות יער או פירות שנאספו יעניק לגוף את הויטמינים הדרושים, אנרגיה, יחמם במזג אוויר קר ולעודד. אתה רק צריך לחלוט אותו נכון. הכנת משקאות תה ביתיים משלכם מעשבי מרפא, ארומטיים וגרגרים, באופן כללי, דומה לבישול התה הירוק או השחור הרגיל

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

אפרסק עסיסי, ארומטי ומתוק הוא פרי "אמיתי" של מבוגרים וילדים. עורו הרך נעים למגע, עיסתו העדינה נספגת היטב, והארומה מעוררת הפה מוכרת על ידי מדענים כתרופה נוגדת דיכאון אמיתית ממוצא טבעי. עם זאת, היתרונות של אפרסק אינם מוגבלים לכך. זהו אחד הפירות החשובים ביותר לבני אדם, ומסיבות רבות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

כולנו יודעים שבתקופת סוף החורף ותחילת האביב, עמידותו של הגוף למחלות מסוגים שונים פוחתת. זה קשור למחסור בויטמינים בגוף וכתוצאה מכך לירידה בחסינות. עם זאת, בהחלט אפשרי לא לתת לעצמך לחלות ולא שווה עבודה רבה. היום נכין משקה טעים שיעניק לגופכם כוח ואנרגיה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

הכבד הוא מוצר שימושי מאוד, לכן אסור לשכוח ממנו ולהקפיד לכלול אותו בתזונה של משפחתכם. לבישול אנו צריכים: 400 גרם. כבד חזיר 100 גרם שומן מומס 120 גרם בצלים 400 גרם. תפוחי אדמה מבושלים, 50 גרם. פטריות טריות, 100 גרם אפונה ירוקה משומרת, 6 ביצי עוף 50 גרם

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מי שעוקב בקפידה אחר התזונה שלהם לא צריך לוותר על עוגיות טעימות בכלל. העיקר לבשל אותו נכון. כדי להכין עוגיות תצטרך: 1, 5 כוסות שיבולת שועל, חצי כוס פירות יבשים (צימוקים, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, כל פירות יער יבשים), 1, 5-2 כוסות אגוזי מלך (או פקאן), 50 גרם חמאה (ניתן להחליף בשמן זית ), 1/4 כוס שבבי קוקוס, בננה 1, ביצה אחת, ונילין על קצה הסכין, 1 כפית קינמון, אגוז מוסקט טחון על קצה הסכין, 1 כף חומץ תפוחים, 2 כפות דבש ( רצוי נוזלי)

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

הכנת גליל גזר מהירה וקלה. לוקח רק חצי שעה להכין את הארוחה התזונתית הזו. זה הכרחי למבחן: - 250 גרם גזר; - 100 גרם קמח; - 200 גרם שקדים מגורדים; - אבקת אפייה; - 5 ביצים; - 200 גרם אבקת סוכר; - מיץ מחצי לימון; - מלח

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

פיצה זו שימושית מאוד מכיוון שקמח גס מכיל ויטמינים B ו- E, זרחן, אשלגן, סידן, ברזל, יוד, סיבים. וגם לפיצה זו יש טעם יוצא דופן בשל תוספת גבינת שמנת וגבינת קוטג 'למילוי. זה הכרחי 200 גרם קמח גס 80 מ"ל מים חמים 1 כפית שמרים 1 כף שמן זית קורט סוכר 1 כפית מלח למילוי:

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

סלט ירקות זה עם פורל הוא לא רק טעים אלא גם בריא מאוד. הירקות עשירים בויטמינים, והפורל עצמו מהווה מקור לחומצות שומן רב בלתי רוויות מסוג אומגה 3. זה הכרחי פורל מעושן 125 גרם 5-6 תפוחי אדמה בצל 1 פטרוזיליה טריה פלפל אנגלי 2 תרמילי אספרגוס 3 צנוניות 2 עלי חסה 1 כף שמן זית לתדלוק:

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

לקינמון יש כל כך הרבה שימושים. עבור רוב האנשים, זהו תיבול לחלב או שיבולת שועל. הדבר הטוב ביותר בקינמון הוא שהוא זמין בכל מקום. האם ידעת שלקינמון יתרונות בריאותיים רבים? אתה יודע מאיפה זה בא? בהתחשב ביתרונות הבריאותיים שלהם, יש מי שיחשוב שזה מגיע היישר משמיים

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

בניגוד למסורות מבוססות, המלח, כמו לפני אלפי שנים, נותר מוצר מזיק. זה גורם למפרקים לחרוק, מעלה את לחץ הדם. למרות שמספר המתנגדים למלח גדל בשנים האחרונות, רוב האנשים לא מוותרים עליו. כמובן, שקשה מאוד לשנות הרגל ארוך טווח. רצוי לעבור בהדרגה לתזונה בריאה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מרק חמוצים הוא החמין הקפיץ ביותר. החמציץ הוא צמח שימושי מאוד, זה עוזר להיפטר ממחסור בוויטמינים. ומרק הכרוב עם החמציץ מתגלה כטעים מאוד וחמצמץ. להכנת מרק כרוב תצטרך: 300 גרם. חוּמעָה, 300 גרם. תרד, 3-4 תפוחי אדמה מבושלים, 2 מלפפונים טריים, 100 גרם בצל ירוק 2 ביצים קשות 200 גרם

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

תזונאים לא רק מלמדים את לקוחותיהם תזונה בריאה ומאוזנת, אלא הם עצמם הם דוגמה מובהקת להרגלי אכילה טובים. לעתים קרובות תוכלו לשמוע מהם על האיסור על ממתקים ומזונות שומניים, אך רשימת המוצרים שמומחים מוציאים מכלל הדיאטה שלהם היא הרבה יותר נרחבת. מה רואים מומחים לירידה במשקל הנזק העיקרי, ואילו כלים לעולם לא יגיעו לצלחתם?

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

לגוף שלנו חשוב מאוד לקבל חומר כזה כמו נתרן. אחרי הכל, זה תומך בתפקוד הכליות, באיזון מלח המים בגוף, כמו גם בשמירה על מינרלים בדם. הכמות העיקרית של נתרן שאנו מקבלים דרך מלח מזון שעודף מזיק מכיוון שהוא מוביל להתכווצויות שרירים, הידרדרות בתפקוד הכליות וכו

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

פנקייק שיבולת שועל הוא אפשרות טעימה, מזינה ובריאה לארוחת צהריים או חטיף דשן. זה יכול להיות נאכל בביטחון על ידי אלה שמשמרים את דמותם ולא רוצים להשתפר. זה הכרחי - 40 גרם שיבולת שועל או שיבולת שועל טחונה - ביצת עוף אחת - קורט מלח - סודה על קצה כפית - 2 כפות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

להכין לביבות ללא ביצים זה חטף. העיקר להכין את הבצק בצורה נכונה כך שהוא יתגלה דק ועדין ולא יידבק לתבנית. אתה יכול להשתמש בחלב או בקפיר כבסיס לתערובת, בעוד שאתה לא צריך להחליף את הביצים בשום דבר. לרוב, התערובת לבצק עשויה על בסיס מים וחלב

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

הקינוח העשוי מיוגורט מובחן בטעמו המדהים ועדין מאוד. ילדים אוהבים את זה בצורה מדהימה, אבל גם מבוגרים יעריכו את זה. אין שום דבר קשה בבישול, אפילו מתחיל יכול להתמודד עם זה. רכיבים: חבילת קרקרים אחת ללא מלח; פרוקטוז או סוכר; אננס (טרי וגם משומר)

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

תבשיל מזוגג הוא מעדן שמוכר לרבים מילדותו. היום ניתן לרכוש אותו בחנות. עם זאת, שפע התוספים, השומנים הצמחיים מונעים מהגבינה בחנות את הטעם של הילדות. אפשרות נהדרת היא לבשל את הקינוח במו ידיכם. להכנת חטיפי קורד פשוטים מזוגגים בבית, תזדקקו למוצרים הבאים:

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

סלט שבכלל לא גוזל זמן להכנה, אך יחד עם זאת הוא מובחן בהגשה יעילה מאוד. "Medeo" בהרכבו ובעיצובו דומה לסלט "Chafan" המפורסם למדי, ובזכות ההגשה המעניינת שלו, ניתן להגיש אותו בבטחה על שולחן חגיגי. להגשה נוח להשתמש בכלי שטוח גדול או בצלחת עגולה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

במהלך הבישול, זה לא כל כך מעייף לעמוד ליד הכיריים זמן רב, שכן שטיפת ההרים הגבוהה של הכלים שהתלכלכה לאחר מכן מלוכלכת תוך כדי. לכל אוהבי הניקיון של המטבח הלא נלהבים - מתכון פשוט לעוגה טעימה, שהכנתה תדרוש מיכל אחד בלבד. זה הכרחי - סודה לשתיה - 1, 5 כפית

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מרקי ירקות הם מאכל חיוני למטבח רזה או צמחוני. יחד עם זאת, הם די טעימים ובריאים, מכיוון שהם לא רק מכילים את הכמות הדרושה של ויטמינים למשך כל חיי הגוף, אלא גם עוזרים לשיפור העיכול. ישנם מרקי ירקות רבים ושונים, ביניהם כדאי להדגיש את המתכון בתוספת ניוקי גבינה המעניקים למנה פיקנטיות מיוחדת

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

ארוחת בוקר מלאה היא אחד התנאים לתזונה נכונה. דייסה לארוחת הבוקר נהדרת. במיוחד שיבולת שועל, שיכולה לספק אפקט שובע לאורך זמן. ניתן להרתיח שיבולת שועל עם תוספות שונות. דייסה עם צימוקים טעימה ומתוקה. זה הכרחי - 1 1/2 כוסות מים; - כוס חלב אחת

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

לשימוש בשורש עולש יש היסטוריה ארוכה מאוד. הרומאים הקדומים השתמשו בצמח זה לטיהור הדם. המצרים השתמשו בשורש עולש לניקוי הכבד, כמו גם לעקיצת חרקים ונחשים רעילים. כיום, עולש משמש לא רק ברפואה, אלא גם בבישול, ומוסיף אותו למאכלים ומאפים שונים. עולש פופולרי גם כתחליף קפה ללא קפאין

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מנה זו יכולה להיות קישוט שולחן אמיתי, כמו גם חטיף נהדר או מנה ראשונה במסיבה גדולה. קישואים אפויים, עם טעם חריף ומלוח שרק נמס בפה, הם גם אופציה נהדרת למי שמחפש משקל ובריאות. זה הכרחי לשתי מנות: - 2 קישואים מעוגלים קטנים - כפית שמן זית - 3 ראשי שום - בצל קטן 1 קצוץ דק - 50 גרם גזר מגורד דק - כפית אחת של עלי כמון - כפית אחת של עלי אורגנו - 2 לבבות ארטישוק משומרים - 0

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

הדיאטה כוללת ארוחת בוקר מלאה, צהריים וערב בערך באותה שעה. הודות לכך, הגוף מקבל את כל החומרים הדרושים בזמן ואינו מאגר שומנים ופחמימות במילואים במקומות הבעייתיים ביותר, ורוב בעיות העיכול נעלמות ללא עקבות. ארוחות תכופות תזונה נכונה היא בלתי אפשרית ללא הקפדה על המשטר

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

גולש איטלקי מומלץ להגיש עם פולנטה. למנה זו יש טעם יוצא דופן, לא משועמם. גם אם הבשר לא יהיה המוצלח ביותר, הוא יתגלה כטעים מאוד על פי המתכון הזה. זה הכרחי לארבע מנות: - 800 גרם בקר; - 300 גרם בצל; - 200 גרם עגבניות משומרות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

העוגה הבהירה והטעימה הזו מושלמת כארוחת צהריים קלה, ואם תרצה בכך, יכולה להיות קישוט של שולחן חגיגי. זה הכרחי למבחן: 360 גרם קמח 120 מ"ל מים רותחים שמן צמחי מזוקק 120 מ"ל 1 כפית אבקת אפייה קורט מלח למילוי:

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

בעונת הקיץ המארחות מכינות מנות רבות מירקות עונתיים. אני סוגר את העגבניות לחורף, הם מבשלים איתם תבשילים, אופים אותם בתנור ומוסיפים אותם לסלטים. הדרך המקורית להשתמש בעגבניות היא להכין פשטידה. זה הכרחי למבחן: - קמח חיטה 1 כוס

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

Pissaladiere היא עוגה פופולרית בדרום צרפת, בפרובנס היפה. בו מתיקות הבצל המקורמל מרככת בהצלחה את טעמם המלוח של אנשובי ומודגשת על ידי פיקנטיות הזיתים הכבושים. מכיוון שמנה זו מסורתית, כפרית, יש בה עשרות וריאציות, עקרות בית רבות רצו להוסיף משהו מיוחד למתכון של הסבתות והסבתות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מנה מסתורית עם שם מלודי נפלא "ריזוטו" היא המאכל הלאומי של איטליה. יש מגוון גדול של אפשרויות בישול למנה זו. אם זו הפעם הראשונה שאתם צוללים למטבח הים תיכוני המפורסם, התחילו עם ריזוטו ירקות ופרמזן. מכינים אותו בקלות מהמאכלים הפשוטים ביותר

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

ריזוטו הוא אחד המנות האיטלקיות הפופולריות ביותר. זהו צלב בין דייסה למרק, שממנו נרתע כל הנוזל. ישנם מאות מתכוני ריזוטו, חלקם פשוטים ומורכבים להפליא. מנה זו יכולה להיות בשר צמחוני קל או לבבי, חריף או רך מאוד, פירורי או נוזלי. הכל תלוי במצב הרוח ובדמיון שלך

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

קשה לדמיין את המטבח הרוסי ללא כרוב כבוש. מוצר ייחודי זה, עשיר בוויטמין C, יכול לשמש כחטיף עצמאי מצוין ובמנות שונות. נסו דגים וכרוב כבוש. פינוק מזין וטעים של קרפיון, קרפיון, עכבוש ישמש כארוחת ערב משפחתית מצוינת. ואם אתה קונה פורל טרי גדול, המנה הזו תהפוך לקישוט של כל חג

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

לחמניות כרוב הפקין הטעימות האלה עם אורז יכולות להתחרות בלחמניות הכרוב הממולאות הרגילות. זה הכרחי מגיש 4: - 250 גרם אורז ארוך; - 2 ליטר מים; - 12 גיליונות של כרוב סיני; - 2 ענפי בזיליקום; - 250 גרם מלפפונים; - 10 זיתים מגולענים

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

פירות יער, עלים, קליפה ואפילו שורשי קורנל הם תרופה טבעית אמיתית המאפשרת לחזק את מערכת החיסון, להרוות את הגוף בויטמינים וחומרי מזון. זה נפוץ ברפואה בגלל התכולה הגבוהה של שמנים אתריים, טאנינים, פיטונצידים וויטמינים. עצי עץ היער הם שיח פרי או עץ קטן שגובהו עד 7 מטרים עם קליפת חום אדומה וזריקות חומות ירוקות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

הטעם של העוגה תלוי הרבה בקרם. אם מרכיב אחד מוחלף על ידי אחר, הטעם של יצירת המופת לקונדיטוריה ישתנה מיד. בנוסף, קרמים טעימים ומקוריים הם "גולת הכותרת" של המאפים. זה הכרחי למתכון הראשון: חלב; פתיתי קוקוס; חלמונים

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

עוגיות מעוררות תיאבון יקשטו להפליא לא רק מסיבת תה משפחתית רגילה, אלא גם כל חגיגה. ורדים יכולים להיות פשוט מונחים באגרטל או מוגשים על השולחן בצורה של זר אמיתי. זה הכרחי - 250 גרם קמח; - 200 גרם גבינת קוטג '; - שקית ונילין אחת

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מתכון פשוט להכנת ממתקים בסגנון "באונטי", יש הרבה מתכונים באינטרנט, בעיקר עם חמאה, שחייבים להמיס אותה תחילה, לקרר ואז רק 20 דקות ללא טרחה, 3 מרכיבים וממתקי קוקוס טעימים השולחן שלך! זה הכרחי -2 חטיפי שוקולד חלב -3 כוסות פתיתי קוקוס (רצוי שלא פתיתים מתוקים) -1 כוס חלב מרוכז ממותק הוראות שלב 1 מערבבים חלב מרוכז היטב עם פתיתי קוקוס

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

במבט ראשון נראה שיש הרבה מאוד קרמי ביסקוויטים. אבל זה לא כך. למעשה, ישנם רק כמה סוגים בסיסיים של קרמים. כל השאר הוא "וריאציות על נושא נתון" המאפשרות לך לקבל טעמים שונים. להלן כמה "וריאציות" כאלה. זה הכרחי ביצים

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

זה לא סוד שלמוצרי מזון רבים יש השפעה חיובית על גופנו, בעוד שאחרים, להפך, משפיעים לרעה. אבל איך קובעים אילו מועילים ואילו לא? עובדה מעניינת היא שחלק מהמוצרים הם אלקליין, ואילו אחרים מתחמצנים. מכאן נובעות ההשפעות השונות של מוצרים על גוף האדם

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

פעם אחת קונסטנטין רייקין, בראיון לאחד ממגזינים לנשים, אמר שהוא אוהב חצילים ממולאים בגבינה שאשתו מכינה. אולי המתכון המוצע אינו בדיוק זה שהזכיר רייקין, אך עם זאת, הוא ראוי לתשומת לב בזכות מקוריותו וייחודו. בנוסף, מתכון זה פשוט וחסכוני הן מבחינת הזמן והן מבחינת העלויות הכספיות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מאז ימי קדם נחשב לחם למוצר היקר ביותר שבלעדיו לא עברה ארוחה אחת. עם זאת, בשטח לעיתים לא ניתן היה להכין לחם טרי, כך שבמקרים כאלה הומצא תחליף - ביסקוויטים דקים וקשים שאינם מתדרדרים במשך מספר שנים. ממה עשויים ביסקוויטים ביסקוויטים הם מאפים יבשים הדומים למראה עוגיות

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

לעתים קרובות תזונאים ממליצים על שימוש בתבלינים לירידה במשקל. פלפל שחור פופולרי מאוד מכיוון שהוא יכול לשרוף מרבצי שומן. זה הכרחי - פלפל שחור; - שמן זית; - קפיר ללא שומן; - קינמון טחון. הוראות שלב 1 פלפל שחור מכיל הרבה חומרים שימושיים, ביניהם:

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

כשקונים קונדיטוריה, הבחירה נופלת לרוב על עוגת קורד ויוגורט. הקינוח המעולה הזה כבר מזמן כבש את ליבם של רבים. בשל המספר הרב של מוצרי חלב המשמשים להכנתו, הוא הפך פופולרי במיוחד בקרב נשים בזכות קלילותו ומקוריותו. טעמו העדין מודגש על ידי תווים פירותיים

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

עוגת קורד קלמנטינה תהיה קינוח נהדר כשרוצים משהו קליל וטעים. זה הכרחי 900 גרם גבינת קוטג ', 4 ביצים, 8 כפות סוכר, 2 כוסות קמח, 2, 5 כפיות אבקת אפייה, 4 כפות שמן צמחי, 600 גרם קלמנטינה, 1 לימון, 100 גרם חמאה, 250 גרם חמוצה קרם. הוראות שלב 1 מערבבים 150 גרם גבינת קוטג 'עם שמן צמחי, ביצה אחת, 2 כפות סוכר, כל הקמח ו- 1

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

העוגה הזו מובחנת במקוריות, בתחכום, אך קשה להכנה. העוגה מורכבת ממאפה קצץ רך, שכבת ג'לי ושמנת אוורירית. רכיבים: 150 גרם חמאה 1 כף. קמח, 1 כף. אבקת סוכר 6 בננות 150 גרם גבינת קוטג ', 400 גרם שמנת עמילן 30 גרם, שוקולד 50 גרם 1 כף

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

לעוגה במילוי בננה יש טעם יוצא דופן והיא די נעימה. עוגה כזו יכולה להרשים כל אורח, והיא קלה מאוד להכנה. זה הכרחי 1 כף. קמח 1/4 כפית ונילין 200 גרם גבינת קוטג 'לא יבשה 4 בננות 1 כף. סהרה 4 ביצים 200 גרם שמנת חמוצה 4-5 רח ' כפות סוכר ריבה אופציונלית הוראות שלב 1 ראשית, אופים ביסקוויט

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

לכל עקרת בית מתכון "חתימה" משלה להכנת פינוק חג הפסחא המסורתי - גבינת קוטג 'לפסחא. מתכון זה יוצא דופן בכך שאין במתכון ביצים, בנוסף ישנם חלב מרוכז מבושל, קינמון ואפילו ג'ינג'ר מסוכר. כל זה יעניק לחג הפסחא שלכם ארומה ייחודית וטעם בלתי נשכח

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

פאי חמאה ברטוני הוא מאפה עתיר קלוריות למדי. אם אתה לא מפחד שזה ישפיע על הדמות שלך, אז בכל אופן נסה לאפות את יצירת המופת הקולינרית הזו. זה הכרחי - חלמונים - 5 יח '; - קמח פנקייק - 225 גרם; - חמאה - 225 גרם; - ריבה - 125 גרם

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

קרואסון הוא בייגל בצק עלים קטן, מתורגם מקרואסון צרפתי - חצי סהר. אלה פופולריים בכל רחבי העולם מאפים המוגשים לארוחת הבוקר עם כוס קפה או שוקו חם. כמה טריקים של בישול הוא האמין כי בצק עלים לקרואסונים צריך להיות עשוי מחמאה איכותית של לפחות 82% שומן

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

פאלי הוא מתאבן קווקזי מסורתי, שהוא פטה ירקות. את פאלי מכינים מירק אחד בתוספת אגוזי מלך, שום וכוסברה, המעניקים למנה אופי גרוזיני אמיתי. זה הכרחי - חצילים - 0.5 ק"ג (2 חצילים בינוניים) - שום - 2 - 2 שיני - כוסברה - כמה זרדים - גרעיני אגוז - 100 גרם - מלח, כשות-סונלי, סומאק - לפי הטעם הוראות שלב 1 להכנת פאלי חצילים, ניתן להכין ירקות בדרכים שונות:

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

בערב השנה החדשה, אני רוצה להפתיע את יקיריי, במיוחד ילדים, במשהו יוצא דופן וטעים. נסו להכין את עוגיות הג'ינג'ר הטעימות האלה - סמל אמיתי של השנה החדשה. העוגיות ישמחו אתכם לא רק בטעמן הנפלא, אלא גם במראהן יוצא הדופן. זה הכרחי - 100 גרם חמאה

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מגרמנית ואיטלקית המילה "מרציפן" מתורגמת כ"לחם מרץ ", ואין זה לשווא - מוצרים העשויים ממסה של מרציפן נפוצים במדינות אלה כמו שלחם. אבל ברוסיה, במשך זמן רב, המילוי לחמניות העשויות מאגוזים כתושים עם סוכר נקרא מרציפן, וזה, כמובן, אשליה לא הוגנת

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

מרינדה היא דרך נהדרת להפוך דג עדין לטעים ועסיסי עוד יותר. מרינדות מלוחות מהירות וקלות מושלמות להכנת פילה, סטייקים ופגרים שלמים לצלייה. מרינדה בסגנון ים תיכוני מרינדות קלות על בסיס שמן זית, מיץ לימון וחומץ ארומטי יעניקו לדגים טעם ייחודי של מנות ים תיכוניות, נגיעה דרומית נהדרת, המתאימה כל כך לערב קיץ נינוח

שונה לאחרונה: 2025-01-24 11:01

נסו מתכונים פשוטים למנות מדהימות - בישלו מקרל במייבש האוויר. דג טעים טעים זה לא רק ישמח אתכם כאוכלים, אלא גם יועיל לבריאותכם. מקרל אפוי Airfryer רכיבים: - מקרל מרוט אחד במשקל 600 גרם; - 2 בצלים; - רבע לימון; - 40 גרם חמאה